1000hp.ru

...твоя йога



Практика

Йога сновидений и трансцендентальные переживания

В состояние бодрствования трансцендентальные переживания являются недоступными. Для того чтобы достигнуть данного состояния, некоторые предпочитают употреблять растительные и химические средства, которые помогают расширять восприятие. Другие выполняют интенсивные практики, ну а кто-то пытается беспристрастно повторить мантру, затем ждет, чтобы помиловали его Высшие силы. Все это способно помочь превзойти естественные рамки, которые существуют в человеческом состоянии, и на непосредственном опыте познают именно те истины, о которых пишут и говорят великие мудрецы и йоги.

 

Набор для йоги

Современная промышленность продолжает прогрессировать и поэтому в спорт-магазинах можно легко отыскать специальное оборудование, которое предназначено для занятий йогой.

 

Несколько поз для йоги

Первое упражнение носит название позы горы – Тадасан. Нужно встать прямо, чтоб стопы оказались в соединенном положении, а пятки на ногах соприкасались. Мышцы ног должны оставаться в напряженном положении, а передняя с задней частью бедер растягиваются. Тело должно быть максимально в вытянутой позе.

 

«Королевская кобра»

Поза наиболее полезна для нижних мышц спины, но еще хорошо укрепляет и верхнюю группу мышцы. Но эта поза отличается сложностью, и перед выполнением ее необходимо подготовить ваше тело. Наличие напряжения или боли предполагает выполнение простой «Кобры», лучше не нагружать дополнительно мышцы.

 

Медитация Надабрама

Надабрама – это очень старая тибетская техника, которая выполнялась рано утром. Так же ее можно делать среди дня, в любое время, одному, или нет, желательно на пустой желудок, после выполнения отдохнуть пятнадцать минут. Длительность медитации час, она проходит в три этапа.

 
Страница 5 из 41

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ошо «Личность и индивидуальность»

News image

Существуют два вида наблюдения, два вида свидетелей. Первый из них - это люди, которые вас ок...

Основы йоги

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Дипак Чопра: «Голливудские звезды?

News image

Его называют гуру звезд . Он отвечает: Я не гуру, я врач. Так на...

Истинный смысл йоги

News image

Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...