1000hp.ru

Что значит Карма йога? Это умение человека следовать некоему космическому закону жизни, управляющему последующим воплощением индивидуальности каждого. Символ Карма йоги изображается в виде Колеса закона Жизни, вращающегося в течение всей жизни человека и у каждого свое колесо.

Путь этот описан как жизнь и деятельность таких светочей как Шри Кришна и Будда.

Согласно их учениям, карма йога – это искусство действия. Человек не может бездействовать, но вот искусство действовать дано далеко не каждому. Что бы действовать верно – нужно неуклонно следовать Космическому закону жизни. Этому и учит нас карма йога. Действовать так, чтобы искупить старую карму и не зародить новую.

Сам Господь Кришна в «Бхавагд Гите» («песне Господней») говорит:

- «Мир скован действием, если оно не ради жертвы»;

- «Те, кто заботится о пище исключительно для себя, питаются грехом» (гл. 3 , Йога действия)

И пища – в понимании Кришны – это не еда, а все, что имеет человек, что он получает своим трудом (материальные ценности). Согласно учению Кришны, действовать нужно во благо ближних, оставляя себе лишь ту малость, которая необходима для поддержания своих сил.

Стоит упомянуть еще об одном основном условии очищения кармы – умение не поддаваться влиянию своих эмоций, владение собой. Ведь спокойный уравновешенный человек способен сконцентрироваться в наибольшей степени. « Нет чистого разума для невладеющего собой, и нет для него медитации, а без медитации возможно ли счастье?» - это слова Кришны из главы 2 «Йога путем Санхии».

И третий из важных постулатов великих учителей йоги – умение отдавать себя ближним, что, кстати говорится и Иисусом из Назарета.

Подведя итог сказанному можно сделать вывод: чтобы научится достичь совершенства в этом мире, нужно уметь отречься от своих желаний и эмоций, даже от машины Шевроле, безоговорочно отдавая себя ближнему своему. Только тогда карма будет чиста, и придет состояние Нирваны, к чему и стремится каждый, кто познает йогу.

Анабхава йога. Дисциплина небытия; высочайшая йогическая практика растворения себя в Себе без реальной поддержки.

Аштанга йога. Дисциплина восьми ступеней, описанная Патанджали

Заниматься йогой необходимо регулярно. Не поддавайтесь лени, не будьте эгоистичными. Только так вы сможете достичь больших высот. Для регулярных занятий необходимо заставлять себя просыпаться рано утром. В это время все спят, и вы никому не помешаете. Утро – лучшее время для занятий йогой, потому что тишина вокруг способствует спокойствию вашего ума. Но если ритм жизни не позволяет спокойно заниматься по утрам и вам нужно спешить, к примеру, купить автомобиль б/у в Тамбове, тогда стоит выбрать другое время суток, когда условия для занятий будут более подходящими.

Проведите эксперимент, послушайте ваше тело в разное время суток. Во время занятий в утренние часы важно разбудить свое тело, разогреть его. Для этого просто идеален комплекс «Приветствие солнцу».

В полдень организм уже разогрет, и вы получите совершенно другие ощущения. Упражнения, которые утром давались с трудом, в полдень не потребуют таких усилий. Поэтому можно увеличить нагрузку, выбрать более сложные позы, сделать занятие более интенсивным.

Вечернее занятие – прекрасное завершение дня. Оно успокоит ваше сознание, поможет снять напряжение.

Главное – всегда помните о питании. При выборе утреннего занятия – завтрак должен быть легким. Не рекомендуется прием пищи за полтора часа до и час после занятий.

Искусство тантры помогает нам жить в созвучии с реалиями мира. Одно из средств к достижению цели Тантры – тантрический секс. Это одна из разновидностей медитации, самая изысканная из всех представленных. Тантрический секс совмещает в себе и духовный экстаз, человек чувствует себя обновленным, молодым, бодрым и энергичным. Секс превращается в упоение, которое может длиться вечно. Значение тантрического секса, его философия, заключается в достижении духовного и физического согласия партнеров, в образовании «тантра-пары», которая приближена к богу - это священный секс. Слияние двух тел, согласно Тантры, возможно лишь в случае полного сосредоточения партнеров на сексе и долгой его нескончаемости, поэтому сущность тантрического секса - это степень наслаждения, чем при обычном сексуальном контакте – это умение задержать семяизвержение и поддержать эрекцию в течение продолжительного момента. Исходя из этого, тантрический секс – это не столько оргазм тела, сколько удовлетворенность души. Искусство тантрического секса лучше начинать во время отпуска или выходные дни. Наличие свободного времени немаловажный этап. Благоприятное время – это период нежной страсти, когда вы готовы доставить друг другу неземное удовольствие и готовы на любые проявления любви. Насколько важна для тантрического секса любовь? Сторонники Тантры говорят, что если у вас нет времени изучать своего партнёра, вы никогда не сможете его понять.

Обратите внимание на обстановку, она должна быть комфортной, никто не должен помешать вам, ведь секс – это интимная жизнь, и в ней не место чужим мыслям. Зажигаем благовония, включаем негромкую музыку, приглушаем свет в комнате.

Преимущества тантрического секса

Осмысление собственных мотивов, наполнение вас энтузиазмом, что подтолкнёт к активным действиям.

Наполнитесь душевным равновесием, пониманием собственной жизни в будущем.

Освободитесь от надобности в оргазме

Разделите радостный опыт со своим любимым или любимой, поднятие его до самых страстных высот. Шанс стать внимательным к партнёру, отдать ему своё сердце. Вы приобретете, навык заботы о других людях, сможете проявить теплоту, станете внимательными и добрыми.

Очень много интересных сайтов на эту тематику. Если вам удалось добиться новых ступеней в тантрическом сексе – вы можете поделиться с другими людьми, через сайт. Его нужно изготовить и заняться продвижением сайта, предоставить специалистам.

Если делать упражнения йоги, они отлично помогут справиться со стрессом, который накопился, улучшить физическую форму, здоровье и фигуру.

Если вам удастся освоить основные техники йоги, тогда вам больше не потребуются фитнес-тренировки или различные психологические тренинги.

Так же вы можете принимать и различные китайские препараты, чай, напитки для поддержания здоровья.

Перед тем как перейти к упражнениям, вы должны знать о том, что они называются – асаны. Каждое упражнение поможет не только укрепить ваши части тела, но помогут восстановить обмен веществ и оздоровить организм.

Упражнение «Поза горы»

Нужно стать ровно, ноги раздвинуть на ширине вашего таза и расслабить колени. Когда будите делать вдох, прижмите ваши лопатки к позвоночнику при этом поднимите руки вверх, но плечи старайтесь не поднимать.

Упражнение «Поза дерева»

Сделайте предыдущую позу и при этом левое колено поднимите до правого бедра. Далее это же колено разверните в левую сторону. Теперь постарайтесь и напрягите ваш пресс и выпрямите позвоночник, а руки поднимите вверх. Перед грудью сложите ладони одна в другую, а локти поставьте по сторонам.

В такой позе задержитесь примерно четыре цикла, после чего начинайте заново с другой ноги.

3. Упражнение «Поза треугольника»

Расставьте ваши ноги примерно на расстояние одного метра. Стопы должны находиться параллельно друг к другу. Теперь постарайтесь одновременно повернуть их в правую сторону. Руки нужно вытянуть по сторонам при этом таз должен находиться прямо, а все скручивание происходит в бедрах и коленях.

Далее следует вытянуть правый бок, и при этом правую руку нужно опустить на голень. Когда осуществляете данное упражнения нельзя чтобы ягодицы «выезжали» дальше, чем линия поясницы.

Упражнение «Поза воина-1»

Делая позу горы, правую ногу выдвинете вперед, при этом левую нужно отвести назад. Руки нужно вытянуть над головой, и при этом нужно опуститься в прямой выпад таким образом, чтобы позвоночник находился перпендикулярно с полом.

Когда будете вытягиваться в данной позе, бедро правой ноги должно быть параллельно с полом, а колено не должно выходить за стопу. В таком положении задержитесь на 4 дыхательных цикла, затем повторите упражнение еще три раза.

Упражнение «Поза воина-2»

Данное упражнение поможет сделать бедра красивыми и построить осанку. Для этого сделайте основную стойку, так же как и в позе треугольника, но при этом не надо растягивать бок. Теперь правое колено нужно немного вывернуть наружу. Выпад нужно опустить настолько низко насколько сможете и в это время руки должны оставаться по сторонам. В такой позе постарайтесь продержаться примерно четыре дыхательных цикла, затем повторите его еще три раза.