1000hp.ru

...твоя йога




Практика

Тренировки во время месячных

Подобный вопрос постоянно интересует женщин. Конечно же, во время менструации можно тренироваться, только каждой женщине следует понять, что в это время происходит в её организме и как ему можно будет помочь, и не навредить.

 

Аштанга-йога

Аштанга на санскрите означает как «восемь основ», точнее сказать это восемь основ йоги, которые описаны в древнеиндийском тексте «Йога-сутры». Аштанга была интерпретирована Шри К. и Т. Кришнамачарьей в качестве метода практики асан.

- Последовательность поз аштанга-йоги

Самая первая из начальных последовательностей - это Йога Чикитса, которая описывается в «Йога мала». Йога Чикитса, значит «лечение йогой», она превосходно помогает перенастроить позвоночник очистить организм, помогает развивать силы, выносливость и гибкость. После нее стоит попробовать приготовить рецепты первых блюд полегче. Если выполнять последовательность из 70-и поз, то у вас уйдет примерно до 2-х часов, и начинать необходимо от приветствия солнцу, после чего необходимо выполнять позы стоя, сидя, перевернутые и расслабленные.

Последующая последовательность носит название как Нади Шодана, и это означает «очищение нервной системы». Подобные занятия не только очищают, но и придают силы нашей нервной системы, и снабжает энергетическим каналам тела. Для того чтобы изучить подобную последовательность, следует переходить только после того как освоите первую последовательность. В ней достаточно схож порядок поз, но тут уже вводятся новые позы и их вариации.

 

“Король рыб”

Полезная информация для отпускников! Желаете отдохнуть красиво? Рекомендуем посетить Славское. Летом – красота природы, а зимой горы и лыжи!

Действие позы под названием «Король рыб» состоит в том, что при ней человеку потребуется один раз растянуть левую сторону своего тела, а правая сторона в это время должна быть сжатой. В следующий раз необходимо сделать наоборот. Вследствие выполнения данной позы надпочечники и почки, после них желудок, поджелудочная железа и селезенка, лишь с одной стороны печень, с иной стороны желчный пузырь, попеременно начинают омываться кровью. Благодаря этому, человек без особого труда осуществляет всеобъемлющее оздоровление вышеперечисленных органов. Действие, которое оказывает подобная поза достаточно специфично, поскольку подобное вращение своего корпуса вокруг своей оси не осуществляется во время любого другого упражнения, которое содержит АСАНА либо гимнастика. Именно по этой причине позу «Король рыб» ничто не сможет заменить, тем самым данное упражнение предоставляет каждому весьма неоценимую возможность для того, чтобы со временем исправить искривление позвоночника.

Для более обширного общения, социальные сети http://vk.com/, www.odnoklassniki.ru/ или http://ru-ru.facebook.com/ к вашим услугам.

 

“Алмазное сидение”

Данная поза имеет весьма сильное действие и по этой причине достаточно сильно ценится в йоге. Её действие в первую очередь распространяется на коленные суставы. Тут следует отметить, что для растяжения в “Алмазном сне”, копленые суставы значительно укрепляются, и если упражнения осуществлять осторожно, то оно не только улучшит, но и предохранит ваш оберегаемый мениск. Помимо прочего оно помогает преодолеть подагру, ишиас и ревматические боли в коленях. Как уверяют йогины если данную позу постоянно практиковать, тогда она окажет весьма благоприятное влияние на органы пищеварения. В случае если будет возможность сразу же после еды практиковать “Алмазное седло”, пищеварение будет работать достаточно активно. Вполне вероятно, что именно по данной причине восточные народы, то есть арабы, татары, японцы, индусы и китайцы сидят в этой позе во время каждого приема пищи. Подобное усиленное пищеварение вызывает сонливость у людей, тем самым, практикующие постоянно ложатся после обеда, для того чтобы вздремнуть. Массажное кресло японское будет нелишним – на нем можно делать массажи.

Также данная поза оказывает благотворное воздействие на половые органы, то есть она успокаивает ceкcуальное влечение и отлично помогает гармонизировать ceкcуальную сферу при помощи корректной поляризации обеих магнитных потоков левой и правой части тела.

 

Поза рыбы

Даже если вы заняты, так как у вас работает компания, которая предложила достаточно выгодную цену металлического навеса из поликарбоната - практиковаться йогой необходимо ежедневно.

 
Страница 4 из 41

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Патанджали

News image

Патанджали. 2-й век до н.э. Автор классического труда Йога-сутра...

Основы йоги

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Йога: что делать и с чего начать?

News image

Йога: что делать и с чего начать?Причина болезни коренится в нашем сознании, вернее в нашем не...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Истинный смысл йоги

News image

Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на...