1000hp.ru

...твоя йога




Медитация Джиббериш

Джиббериш точно так же как и динамическая медитация является техникой, которая дает глубокий катарсис. Бытует мнение, что в первый раз её использовали множество лет назад суфийский мистик по имени Джиббер. Но Ошо смог приспособить её для наших современных условии. Данная медитация длится лишь полчаса и заключается она в двух стадиях, каждая из них длиться не больше пятнадцати минут.

Закройте ваши глаза и произносите просто бессмысленные звуки, то есть тарабарщину и полностью уйдите в нее. Все что внутри вас, нуждается в выражении необходимо выразить. Просто выбрасывайте слова. Например, зачем нужны билеты в большой театр? Наш ум постоянно думает при помощи слов, а Джиббериш дает возможность полностью ломать данный обычай. Вам не потребуется подавлять мысли, вы их просто выбрасываете из головы. Так же ваше тело должно быть выразительным.

Ложитесь на живот и почувствуйте, как вы растворяетесь, как вы смешиваетесь с землей. С каждым выдохом вы будете чувствовать, как ваше тело смешивается с землей.

Если ваша медитация будет проходить не в помещении, тогда можно использовать некоторую вариацию. Глаза не требуется закрывать, смотрите на небо и выбрасывайте тарабарщину. Не следует фокусироваться над чем-то определенным. Просто глядите на него и выбрасывайте все, что в вас скопилось. Медитацию можно начать и сидя, либо двигаться, так как захочет ваше тело. Смотря на небо, постарайтесь почувствовать, как вы растворяетесь в нем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Йоги Бхаджана и Биби Индерджит Каур

News image

Йогиджи и Бибиджи - так тысячи людей с любовью называт Йоги Бхаджана и его супругу Би...

Основы йоги

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...