1000hp.ru

...твоя йога




Медитация Джиббериш

Джиббериш точно так же как и динамическая медитация является техникой, которая дает глубокий катарсис. Бытует мнение, что в первый раз её использовали множество лет назад суфийский мистик по имени Джиббер. Но Ошо смог приспособить её для наших современных условии. Данная медитация длится лишь полчаса и заключается она в двух стадиях, каждая из них длиться не больше пятнадцати минут.

Закройте ваши глаза и произносите просто бессмысленные звуки, то есть тарабарщину и полностью уйдите в нее. Все что внутри вас, нуждается в выражении необходимо выразить. Просто выбрасывайте слова. Например, зачем нужны билеты в большой театр? Наш ум постоянно думает при помощи слов, а Джиббериш дает возможность полностью ломать данный обычай. Вам не потребуется подавлять мысли, вы их просто выбрасываете из головы. Так же ваше тело должно быть выразительным.

Ложитесь на живот и почувствуйте, как вы растворяетесь, как вы смешиваетесь с землей. С каждым выдохом вы будете чувствовать, как ваше тело смешивается с землей.

Если ваша медитация будет проходить не в помещении, тогда можно использовать некоторую вариацию. Глаза не требуется закрывать, смотрите на небо и выбрасывайте тарабарщину. Не следует фокусироваться над чем-то определенным. Просто глядите на него и выбрасывайте все, что в вас скопилось. Медитацию можно начать и сидя, либо двигаться, так как захочет ваше тело. Смотря на небо, постарайтесь почувствовать, как вы растворяетесь в нем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Оле Нидал

News image

В 1968 году во время медового месяца в Непале, Оле Нидал и его жена Ханна вс...

Основы йоги

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

ЙОГА ДУШИ

News image

С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в ма...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...