Как известно после 40 лет из-за того что обмен веществ замедляется, организм медленней сбрасывает ненужные килограммы, однако американские специалисты нашли решение этой проблемы. Они полагают, что занятие йогой является хорошим методом для борьбы с полнотой. Были проведены многочисленные эксперименты, с большим количеством волонтеров и эти исследования подытоживает, что йога является весьма эффективным средством для снижения веса. Ведь йога помогает человеку больше понять, почувствовать свое тело, узнать пожелания и запросы.
Именно такая крепкая связь с организмом является важным фактором стройности тела. Многие те, кто не успевают заниматься физическими нагрузками или сидеть на изнуряющих диетах, но хотят сбросить лишний вес, для этого прекрасно подойдет йога. Это проведенный эксперимент успешно доказал, что систематическое занятие йогой, является лучшее средство, для тех кто стремиться сбросить лишний вес.
Исследование длилось достаточно долго около десяти лет и при повторном исследованием, удалось констатировать, что люди, постоянно занимающимся йогой сбрасывали от 3 кг веса, а в той группе, где не практиковали йогу, участники набирали до 7 кг лишнего веса.
К эксперименту было допущено около 15 тысяч людей, без особых проблем со здоровьем, со средним возрастом. Специалисты отметили, что волонтеры не использовали никаких диет и не выполняли физические нагрузки.
