1000hp.ru

...твоя йога



Практика

Адхо Мукха Шванасана

В переводе название позы означает «собака мордой вниз», потому что напоминает это животное, которое потягивается, опустив голову с передними лапами вниз, а таз с задними лапами подняв вверх. Поза эффективна благодаря тому, что помогает избавиться от усталости, возвращает энергию.

 

Акарна Дханурасана

Техника Акарна Дханурасана получила свое название от слов «Карна» (означает «ухо») и «а» («рядом», «по направлению»). Второе слово переводится как лук (Дхану). Чтобы принять эту позу, нужно стопу притянуть рукой к голове, а пяткой коснуться уха. Второй рукой необходимо захватить большой палец другой ноги, вытянутой вдоль пола. После этого следует выпрямить ногу, согнутую в колене.

 

Беллур Кришнамчар Сундараджа Айенгар

Этот человек все свое детство страдал большим количеством болезней, но в свои 16 лет он решился присоединиться к йоге при помощи Шри Т.Кришнамашариа, который являлся мужем сестры. Тогда Айенгар решил заниматься йогой, чтобы к нему вернулись силы и здоровье.

В 1936 году, он отправился в Пуну по указаниям гуру. Айенгара отличали по его совершенствование и точности выполнения упражнения, благодаря чему это значительно отразилось на его преподавании. Все время число учеников сильно возрастало. Он являлся по праву самым уважаемым и известным учителем йоги.

В 1952 Айенгару удосужилось познакомиться с Иегуди Менухином. Благодаря нему о великом учителе Айенгаре стало известно и на Западе. Менухин достаточно сильно начал увлекаться его занятиями, благодаря чему пригласил учителя в Англию, для того чтобы он смог там брать у него уроки. Данные занятия посещали множество людей, по этой причине Айенгара попросили преподавать там и в следующем году.

Когда Айенгар вновь вернулся в Пуну, он желал, чтобы его занятия стали массовыми, но в помещение все желающие не могли уместиться.

В 1975 году Айенгар открыл Мемориальный институт им. Рамамани  Айенгар. Институт получил такое название в память его покойной жены, которая погибла буквально перед тем, как его мечта стала явью.

Благодаря тому, что Айенгар увлекся йогой и вложил в нее большой труд, на сей день это направление является одним из самых популярных.

Для того чтобы сохранить свое здоровье, обязательно стоит ездить в каждый год на море, к примеру, провести отдых в Коктебеле в Крыму. Все пансионаты Коктебеля, а так же и Гостиницы Коктебеля, Коктебель Крым с радостью и удовольствием ждут гостей всегда, независимо от сезона.

 

Аштанга виньяса йога

Такое вот странное название «аштанга виньяса йога» на наш язык переводится как «восьмеричный путь», где слово «аштанга» носит смысл – восемь, ну а «виньясой» называют динамическую связь, которая располагается между асанами. Все упражнения асан связаны с движением, дыханием и концентрацией внимания в определенных точках. Когда ученик будет вдумчиво осваивать все восемь ступеней, тогда он постепенно начнет относиться к собственному телу как к инструменту, который помогает ему достичь духовного развития.

 

Метод запоминания в сочетании с дыхательным приемом

Встаньте в естественную позу и полностью расслабьтесь. Стабилизируйте ваше дыханье и постарайтесь сосредоточиться на средней области даньтянь и устраните все ненужные мысли.

 
Страница 10 из 41

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Рамана Махариши

News image

Шри Рамана Махариши (1879-1950), достигший просветления в шестнадцать лет, широко признан одним из величайших и на...

Основы йоги

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...