1000hp.ru

...твоя йога



Практика

Адхо Мукха Шванасана

В переводе название позы означает «собака мордой вниз», потому что напоминает это животное, которое потягивается, опустив голову с передними лапами вниз, а таз с задними лапами подняв вверх. Поза эффективна благодаря тому, что помогает избавиться от усталости, возвращает энергию.

 

Акарна Дханурасана

Техника Акарна Дханурасана получила свое название от слов «Карна» (означает «ухо») и «а» («рядом», «по направлению»). Второе слово переводится как лук (Дхану). Чтобы принять эту позу, нужно стопу притянуть рукой к голове, а пяткой коснуться уха. Второй рукой необходимо захватить большой палец другой ноги, вытянутой вдоль пола. После этого следует выпрямить ногу, согнутую в колене.

 

Беллур Кришнамчар Сундараджа Айенгар

Этот человек все свое детство страдал большим количеством болезней, но в свои 16 лет он решился присоединиться к йоге при помощи Шри Т.Кришнамашариа, который являлся мужем сестры. Тогда Айенгар решил заниматься йогой, чтобы к нему вернулись силы и здоровье.

В 1936 году, он отправился в Пуну по указаниям гуру. Айенгара отличали по его совершенствование и точности выполнения упражнения, благодаря чему это значительно отразилось на его преподавании. Все время число учеников сильно возрастало. Он являлся по праву самым уважаемым и известным учителем йоги.

В 1952 Айенгару удосужилось познакомиться с Иегуди Менухином. Благодаря нему о великом учителе Айенгаре стало известно и на Западе. Менухин достаточно сильно начал увлекаться его занятиями, благодаря чему пригласил учителя в Англию, для того чтобы он смог там брать у него уроки. Данные занятия посещали множество людей, по этой причине Айенгара попросили преподавать там и в следующем году.

Когда Айенгар вновь вернулся в Пуну, он желал, чтобы его занятия стали массовыми, но в помещение все желающие не могли уместиться.

В 1975 году Айенгар открыл Мемориальный институт им. Рамамани  Айенгар. Институт получил такое название в память его покойной жены, которая погибла буквально перед тем, как его мечта стала явью.

Благодаря тому, что Айенгар увлекся йогой и вложил в нее большой труд, на сей день это направление является одним из самых популярных.

Для того чтобы сохранить свое здоровье, обязательно стоит ездить в каждый год на море, к примеру, провести отдых в Коктебеле в Крыму. Все пансионаты Коктебеля, а так же и Гостиницы Коктебеля, Коктебель Крым с радостью и удовольствием ждут гостей всегда, независимо от сезона.

 

Аштанга виньяса йога

Такое вот странное название «аштанга виньяса йога» на наш язык переводится как «восьмеричный путь», где слово «аштанга» носит смысл – восемь, ну а «виньясой» называют динамическую связь, которая располагается между асанами. Все упражнения асан связаны с движением, дыханием и концентрацией внимания в определенных точках. Когда ученик будет вдумчиво осваивать все восемь ступеней, тогда он постепенно начнет относиться к собственному телу как к инструменту, который помогает ему достичь духовного развития.

 

Метод запоминания в сочетании с дыхательным приемом

Встаньте в естественную позу и полностью расслабьтесь. Стабилизируйте ваше дыханье и постарайтесь сосредоточиться на средней области даньтянь и устраните все ненужные мысли.

 
Страница 10 из 41

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Гуру — необходимость или нет — не с

News image

Необходим гуру или нет — это не столь важно; проблема в том, почему мы хотим гу...

Основы йоги

Современные школы хатха йоги

News image

Хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести со...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...