1000hp.ru

...твоя йога




Упражнения

Массаж йога

 

Чтобы получить омолаживающий эффект от массажа, каждый день можно делать массаж при помощи кисточек. Идею подобного вида массажа предложил Стаценко, который был ректором Института Йоги. Согласно его словам, обычной кисточкой для лица следует массировать лоб, щеки и подбородок и обязательно «по часовой стрелке».

 

Йога, предназначенная для женщин

На сегодняшний день женский ум, творческая сила и проницательность приобрели простор для полного выражения. Женщина всегда должна быть активной, и лишь в данном случае она сможет преуспеть в жизни, и дом её будет полностью переполнен радостью.

 

Упражнения для утренней зарядки

Полностью освободитесь потом будете решать свои вопросы.

1. Лягте на спину, медленно, под прямым углом поднимаются ноги и также медленно опускаются на пол. Упражнение повторяется 15 раз.

 

Дыхание по йоге

Техника дыхания или пранаяма – одна из главных сторон в йоге. Дышать необходимо через нос. После глубоко вдоха, заполнившего грудную клетку, живот и легкие, энергично выдохните. Выпустив воздух из себя, вы обязаны услышать характерный звук, будто бы произнесли «ха» с прикрытым ртом.

 

Упражнения по йоге

Независимо от разновидности йоги следует учитывать, что подразумевается определенный комплекс асан. Асаны - это комбинация разных статистических упражнений йоги, которые дают возможность расслаблять либо напрягать определенную группу мышц. Вы не должны смотреть всегда на свои замечательные наручные часы Касио – занятия йоги пройдут как нужно.

 
Страница 1 из 9

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Гуру Ар Сантэм

News image

Гуру Ар Сантэм (Стаценко Геннадий Григорьевич) родился в городе Майкоп Краснодарского края в 1929 году. С ...

Основы йоги

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...