1000hp.ru

...твоя йога




Запор

Хронические запоры - бич цивилизованного общества и основной источник интоксикации организма людей, являющейся причиной более чем восьмидесяти процентов всех серьезных заболеваний. Так полагают йогины.

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме; после дефекации и умывания - полуванна или полная ванна, Сахаджа-пранаяма номер четыре и пять - по две минуты, Враджана-пранаяма.

Вечером: Йога-мудра - восемь раз, Сахаджа-агни-сара-дхаути – тридцать раз, Агни-сара-дхаути номер один - десять раз, Уддияна-бандха-мудра - четыре раза, Сарвангасана - три минуты, Матсьясана - две минуты, Сахаджа-пранаяма номер один и три - по две минуты, Ширшасана – четыре минуты.

Следовать принципу прогрессивной тренировки, обязательно купаться и строго придерживаться правил питья воды.

Правила и диета. Никогда не есть позже чем за два часа до отхода ко сну, вообще вечером плотно не есть.

Кормить детей младше восьми лет после наступления темноты - преступление. Этим родители закладывают в организме ребенка основы будущих запоров.

Взрослые, привыкшие есть мясо, яйца и рыбу, должны помнить, что на эти продукты может приходиться не более чем одна шестая рациона. В три-четыре раза больше должно быть овощей и фруктов, остальное могут составить качественные молочные продукты.

Употребление жиров, особенно тяжелых, должно быть предельно ограничено.

Чрезмерно предающиеся ceкcуальным утехам также обычно страдают запорами.

Тот, кто будет строить свой рацион в соответствии с рекомендациями посвященной диете главы данной книги, ограничит ceкcуальную жизнь в соответствии с главой о ceкcе, а также станет практиковать некоторый минимальный набор йогических оздоровительных техник, с легкостью

избежит проблем, связанных с запором.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Последние дни Нисаргадатты Махарадж

News image

Последние дни Нисаргадатты МахараджаНа днях мне подарили маленькую книжечку: «Last days of Nisargadatta Maharaj». Она пр...

Основы йоги

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Дипак Чопра: «Голливудские звезды?

News image

Его называют гуру звезд . Он отвечает: Я не гуру, я врач. Так на...