1000hp.ru

...твоя йога



Запор

Хронические запоры - бич цивилизованного общества и основной источник интоксикации организма людей, являющейся причиной более чем восьмидесяти процентов всех серьезных заболеваний. Так полагают йогины.

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме; после дефекации и умывания - полуванна или полная ванна, Сахаджа-пранаяма номер четыре и пять - по две минуты, Враджана-пранаяма.

Вечером: Йога-мудра - восемь раз, Сахаджа-агни-сара-дхаути – тридцать раз, Агни-сара-дхаути номер один - десять раз, Уддияна-бандха-мудра - четыре раза, Сарвангасана - три минуты, Матсьясана - две минуты, Сахаджа-пранаяма номер один и три - по две минуты, Ширшасана – четыре минуты.

Следовать принципу прогрессивной тренировки, обязательно купаться и строго придерживаться правил питья воды.

Правила и диета. Никогда не есть позже чем за два часа до отхода ко сну, вообще вечером плотно не есть.

Кормить детей младше восьми лет после наступления темноты - преступление. Этим родители закладывают в организме ребенка основы будущих запоров.

Взрослые, привыкшие есть мясо, яйца и рыбу, должны помнить, что на эти продукты может приходиться не более чем одна шестая рациона. В три-четыре раза больше должно быть овощей и фруктов, остальное могут составить качественные молочные продукты.

Употребление жиров, особенно тяжелых, должно быть предельно ограничено.

Чрезмерно предающиеся ceкcуальным утехам также обычно страдают запорами.

Тот, кто будет строить свой рацион в соответствии с рекомендациями посвященной диете главы данной книги, ограничит ceкcуальную жизнь в соответствии с главой о ceкcе, а также станет практиковать некоторый минимальный набор йогических оздоровительных техник, с легкостью

избежит проблем, связанных с запором.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Махариши Махеш Йоги

News image

Год рождения Махеша Прасада Вармы (таково его настоящее имя) неизвестен. Предположительно, он появился на свет ме...

Основы йоги

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Как развить идеальное тело?

News image

Что такое мистическая Йога? Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога по...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...