1000hp.ru

...твоя йога




Практика

Мифы о занятиях йогой

Йога лишь для девочек

На самом деле в статьях о йоге обычно присутствуют снимки девушек в леггинсах, которые растягиваются на коврике. Но следует сказать, что очень часто йогой предпочитают заниматься профессиональные боксеры, регбисты, баскетболисты и рестлеры.

 

Йога - способ преодолеть боли

Поза дерева — ВРИКШАСАНА

Вам необходимо стоять. Стопы должны находиться параллельно друг другу, примерно на расстоянии 15-ть сантиметров. Пальцы ног постарайтесь развести в стороны. Ноги в коленях держите прямо. Плечи следует отвести назад. Теперь протяните руки вдоль корпуса. Пальцы следует направить вниз.

 

Типичные ошибки в йоге

Слишком большое внимание уделяете именно внешней форме

По причине, что у вас еще не получается «идеально» осуществлять позу, то вы, смотря на преподавателя, начинаете активно стараться повторить этот «идеальный» вариант. Но при этом следует сказать, что «идеального варианта», в принципе, не существует. В каждой точке организма присутствует определенный потенциал, до которого по причине вашей физиологии вы еще не имеете возможность дотянуться.

 

О пользе аэро- йоги

Йога является практикой с многовековой историей. Однако в современном мире, в условиях тотальной глобализации, ей пришлось немного подстраиваться под запросы людей, менять формы, однако не уходить от самого духа дисциплины.
Занятия аэро-йогой и йогой-терапией в гамаках позволяют нам почувствовать себя свободной птицей, оторвавшись от бренной земли. Также йога в домашних условиях помогают достигнуть полной гармонии с собой и окружающим миром, а также оздоровить организм.

 

Упражнения для снятие стресса

Необходимо встать в позу "ХА" стоя и полностью выбросить из вашей головы все отрицательные эмоции, которые мучают вас. Встаньте на ноги, которые должны находиться на ширине плеч, затем руки поднимите вверх и не сильно разведите их в стороны. Теперь представьте, что вы на момент превратились в цилиндр, ну, а после этого представьте, как данная форма, то есть вы, переполняется грязью. После этого следует согнуться книзу и во время выдоха произнести "ХА", и представляйте, что вся эта грязь начинает покидать вас. Постарайтесь данное упражнение сделать три раза в день, а если получиться можно и больше.

 
Страница 1 из 41

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Парамаханса Йогананда

News image

Парамаханса Йогананда ( 1893-1952) Приблизительно в начале века, в те времена, когда Маунт Вашингтон достиг вершины св...

Основы йоги

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

На что способны йоги

News image

Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми...

ЙОГА ДУШИ

News image

С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в ма...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...