1000hp.ru

...твоя йога



Практика

Мифы о занятиях йогой

Йога лишь для девочек

На самом деле в статьях о йоге обычно присутствуют снимки девушек в леггинсах, которые растягиваются на коврике. Но следует сказать, что очень часто йогой предпочитают заниматься профессиональные боксеры, регбисты, баскетболисты и рестлеры.

 

Йога - способ преодолеть боли

Поза дерева — ВРИКШАСАНА

Вам необходимо стоять. Стопы должны находиться параллельно друг другу, примерно на расстоянии 15-ть сантиметров. Пальцы ног постарайтесь развести в стороны. Ноги в коленях держите прямо. Плечи следует отвести назад. Теперь протяните руки вдоль корпуса. Пальцы следует направить вниз.

 

Типичные ошибки в йоге

Слишком большое внимание уделяете именно внешней форме

По причине, что у вас еще не получается «идеально» осуществлять позу, то вы, смотря на преподавателя, начинаете активно стараться повторить этот «идеальный» вариант. Но при этом следует сказать, что «идеального варианта», в принципе, не существует. В каждой точке организма присутствует определенный потенциал, до которого по причине вашей физиологии вы еще не имеете возможность дотянуться.

 

О пользе аэро- йоги

Йога является практикой с многовековой историей. Однако в современном мире, в условиях тотальной глобализации, ей пришлось немного подстраиваться под запросы людей, менять формы, однако не уходить от самого духа дисциплины.
Занятия аэро-йогой и йогой-терапией в гамаках позволяют нам почувствовать себя свободной птицей, оторвавшись от бренной земли. Также йога в домашних условиях помогают достигнуть полной гармонии с собой и окружающим миром, а также оздоровить организм.

 

Упражнения для снятие стресса

Необходимо встать в позу "ХА" стоя и полностью выбросить из вашей головы все отрицательные эмоции, которые мучают вас. Встаньте на ноги, которые должны находиться на ширине плеч, затем руки поднимите вверх и не сильно разведите их в стороны. Теперь представьте, что вы на момент превратились в цилиндр, ну, а после этого представьте, как данная форма, то есть вы, переполняется грязью. После этого следует согнуться книзу и во время выдоха произнести "ХА", и представляйте, что вся эта грязь начинает покидать вас. Постарайтесь данное упражнение сделать три раза в день, а если получиться можно и больше.

 
Страница 1 из 41

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Бхактисиддханта Сарасвати

News image

Бхактисиддха нта Сарасва ти Тхаку р Прабхупа да (имя при рождении — Бимал Прасад Датта; 6 фе...

Основы йоги

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Истинный смысл йоги

News image

Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на...