1000hp.ru

...твоя йога




Упражнения для снятие стресса

Необходимо встать в позу "ХА" стоя и полностью выбросить из вашей головы все отрицательные эмоции, которые мучают вас. Встаньте на ноги, которые должны находиться на ширине плеч, затем руки поднимите вверх и не сильно разведите их в стороны. Теперь представьте, что вы на момент превратились в цилиндр, ну, а после этого представьте, как данная форма, то есть вы, переполняется грязью. После этого следует согнуться книзу и во время выдоха произнести "ХА", и представляйте, что вся эта грязь начинает покидать вас. Постарайтесь данное упражнение сделать три раза в день, а если получиться можно и больше.

Для подержания физической формы необходимо регулярно заниматься йогой или фитнесом, что позволяет здоровье. Например, выбирая фитнес мытищи, можно получить квалифицированную консультацию инструктора по поводу тех или других изменений, которых вы хотите добиться, посещая тренажерный зал. Современное оборудование и аксессуары позволят быстро достичь результата.

Необходимо массировать вашу точку "ДЗУ САН ЛИ". Вы не знаете, как её найти? Вам потребуется сеть на стул, положите одну ладонь на вашу коленную чашечку, и тогда ваш безымянный палец попадет на необходимую для вас точку. Массировать точку "ДЗУ САН ЛИ" необходимо против часовой стрелки и делать это необходимо после обеда. Также эту точку можно будет прижигать полынной сигарой. Для этого потребуется высушить полынь, очень мелко нарезать её, хорошо растолочь, затем набить в сигару либо папирусную бумагу. Поджигаете её, и прижигаете, то есть, придвиньте сигару, не прикасаясь кожи, и подержите так примерно двадцать минут.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Махариши Махеш Йоги

News image

Год рождения Махеша Прасада Вармы (таково его настоящее имя) неизвестен. Предположительно, он появился на свет ме...

Основы йоги

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

Встали в позу

News image

Встали в позу Прочистить чакры, подправить ауру... Мода на йогу так широко распространилась в Ро...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...