1000hp.ru

...твоя йога




Упражнения для снятие стресса

Необходимо встать в позу "ХА" стоя и полностью выбросить из вашей головы все отрицательные эмоции, которые мучают вас. Встаньте на ноги, которые должны находиться на ширине плеч, затем руки поднимите вверх и не сильно разведите их в стороны. Теперь представьте, что вы на момент превратились в цилиндр, ну, а после этого представьте, как данная форма, то есть вы, переполняется грязью. После этого следует согнуться книзу и во время выдоха произнести "ХА", и представляйте, что вся эта грязь начинает покидать вас. Постарайтесь данное упражнение сделать три раза в день, а если получиться можно и больше.

Для подержания физической формы необходимо регулярно заниматься йогой или фитнесом, что позволяет здоровье. Например, выбирая фитнес мытищи, можно получить квалифицированную консультацию инструктора по поводу тех или других изменений, которых вы хотите добиться, посещая тренажерный зал. Современное оборудование и аксессуары позволят быстро достичь результата.

Необходимо массировать вашу точку "ДЗУ САН ЛИ". Вы не знаете, как её найти? Вам потребуется сеть на стул, положите одну ладонь на вашу коленную чашечку, и тогда ваш безымянный палец попадет на необходимую для вас точку. Массировать точку "ДЗУ САН ЛИ" необходимо против часовой стрелки и делать это необходимо после обеда. Также эту точку можно будет прижигать полынной сигарой. Для этого потребуется высушить полынь, очень мелко нарезать её, хорошо растолочь, затем набить в сигару либо папирусную бумагу. Поджигаете её, и прижигаете, то есть, придвиньте сигару, не прикасаясь кожи, и подержите так примерно двадцать минут.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Б.К.С.Айенгар, патриарх йоги, в Мос

News image

В Москве идёт конференция по йоге, которую организовал Yoga Journal. Это мероприятие целиком посвящено визиту Б....

Основы йоги

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

Стоит ли вам заниматься йогой?

News image

Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Теория Йоги

News image

Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн...