1000hp.ru

...твоя йога




Упражнения для снятие стресса

Необходимо встать в позу "ХА" стоя и полностью выбросить из вашей головы все отрицательные эмоции, которые мучают вас. Встаньте на ноги, которые должны находиться на ширине плеч, затем руки поднимите вверх и не сильно разведите их в стороны. Теперь представьте, что вы на момент превратились в цилиндр, ну, а после этого представьте, как данная форма, то есть вы, переполняется грязью. После этого следует согнуться книзу и во время выдоха произнести "ХА", и представляйте, что вся эта грязь начинает покидать вас. Постарайтесь данное упражнение сделать три раза в день, а если получиться можно и больше.

Для подержания физической формы необходимо регулярно заниматься йогой или фитнесом, что позволяет здоровье. Например, выбирая фитнес мытищи, можно получить квалифицированную консультацию инструктора по поводу тех или других изменений, которых вы хотите добиться, посещая тренажерный зал. Современное оборудование и аксессуары позволят быстро достичь результата.

Необходимо массировать вашу точку "ДЗУ САН ЛИ". Вы не знаете, как её найти? Вам потребуется сеть на стул, положите одну ладонь на вашу коленную чашечку, и тогда ваш безымянный палец попадет на необходимую для вас точку. Массировать точку "ДЗУ САН ЛИ" необходимо против часовой стрелки и делать это необходимо после обеда. Также эту точку можно будет прижигать полынной сигарой. Для этого потребуется высушить полынь, очень мелко нарезать её, хорошо растолочь, затем набить в сигару либо папирусную бумагу. Поджигаете её, и прижигаете, то есть, придвиньте сигару, не прикасаясь кожи, и подержите так примерно двадцать минут.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Интервью с Дхарма Митрой

News image

Вопрос: Сначала позвольте поблагодарить вас за возможность этого интервью. Вы хорошо известны в Нью Йорке и ...

Основы йоги

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...