1000hp.ru

...твоя йога




Путевые мудры

 

Мудры это упражнения йоги, предназначенные для тела, в миниатюре. Как известно, все наши системы и органы организма тесно связаны с пальцами, то есть с активными точками, которые есть в них. По этой причине, выполняя упражнения йоги, предназначенные для пальцев, этим создаются асаны. Находясь в дорожных условиях данные мудры смогут отлично заменить полноценные упражнения йоги. Просто потребуется сделать несколько легких упражнений для пальцев, и достаточно скоро вы ощутите результат.

Для занятий в зале и выполнения традиционных асан не помешает спортивная одежда для фитнеса, купить которую не сложно. Интернет-магазин для мужчин и женщин предлагает богатый ассортимент мае, рубашек, футболок и спортивных костюмах, отличающихся удобством, натуральностью тканей и правильным кроем. В такой одежде занятия будут максимально эффективными, на благо здоровья и психологического настроя.

Предварительно вам потребуется разогреть ладони друг о друга так, чтобы они стали теплыми либо ощутили легкое покалывание.

Мудра покоя

Необходимо соединить подушечки указательного и большого пальца на обеих руках одновременно. Все остальные пальцы должны быть прямыми. В данной мудре необходимо оставаться некоторое время. Данная мудра превосходно снимает все эмоциональное напряжение, тревогу, волнение, наполняет человека уверенностью и покоем.

Мудра ветра

Достаточно легко следует прикоснуться подушечкой указательного пальца именно к основанию большого пальца. Ну, а большой палец слегка следует придерживать согнутым указательным, а остальные следует выпрямить и расслабить.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Йогорадж Борис Сахаров

News image

Борис Сахаров родился 12.12.1899, был вторым ребенком в семье владельца судоходства в Одессе. Там провёл де...

Основы йоги

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Словарное определение йоги

News image

Большая советская энциклопедия Йога (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение, усилие; термин встречается в текстах, восходящих к ...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...