1000hp.ru

...твоя йога




Путевые мудры

 

Мудры это упражнения йоги, предназначенные для тела, в миниатюре. Как известно, все наши системы и органы организма тесно связаны с пальцами, то есть с активными точками, которые есть в них. По этой причине, выполняя упражнения йоги, предназначенные для пальцев, этим создаются асаны. Находясь в дорожных условиях данные мудры смогут отлично заменить полноценные упражнения йоги. Просто потребуется сделать несколько легких упражнений для пальцев, и достаточно скоро вы ощутите результат.

Для занятий в зале и выполнения традиционных асан не помешает спортивная одежда для фитнеса, купить которую не сложно. Интернет-магазин для мужчин и женщин предлагает богатый ассортимент мае, рубашек, футболок и спортивных костюмах, отличающихся удобством, натуральностью тканей и правильным кроем. В такой одежде занятия будут максимально эффективными, на благо здоровья и психологического настроя.

Предварительно вам потребуется разогреть ладони друг о друга так, чтобы они стали теплыми либо ощутили легкое покалывание.

Мудра покоя

Необходимо соединить подушечки указательного и большого пальца на обеих руках одновременно. Все остальные пальцы должны быть прямыми. В данной мудре необходимо оставаться некоторое время. Данная мудра превосходно снимает все эмоциональное напряжение, тревогу, волнение, наполняет человека уверенностью и покоем.

Мудра ветра

Достаточно легко следует прикоснуться подушечкой указательного пальца именно к основанию большого пальца. Ну, а большой палец слегка следует придерживать согнутым указательным, а остальные следует выпрямить и расслабить.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Оле Нидал

News image

В 1968 году во время медового месяца в Непале, Оле Нидал и его жена Ханна вс...

Основы йоги

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Теория Йоги

News image

Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Словарное определение йоги

News image

Большая советская энциклопедия Йога (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение, усилие; термин встречается в текстах, восходящих к ...