1000hp.ru

...твоя йога




Путевые мудры

 

Мудры это упражнения йоги, предназначенные для тела, в миниатюре. Как известно, все наши системы и органы организма тесно связаны с пальцами, то есть с активными точками, которые есть в них. По этой причине, выполняя упражнения йоги, предназначенные для пальцев, этим создаются асаны. Находясь в дорожных условиях данные мудры смогут отлично заменить полноценные упражнения йоги. Просто потребуется сделать несколько легких упражнений для пальцев, и достаточно скоро вы ощутите результат.

Для занятий в зале и выполнения традиционных асан не помешает спортивная одежда для фитнеса, купить которую не сложно. Интернет-магазин для мужчин и женщин предлагает богатый ассортимент мае, рубашек, футболок и спортивных костюмах, отличающихся удобством, натуральностью тканей и правильным кроем. В такой одежде занятия будут максимально эффективными, на благо здоровья и психологического настроя.

Предварительно вам потребуется разогреть ладони друг о друга так, чтобы они стали теплыми либо ощутили легкое покалывание.

Мудра покоя

Необходимо соединить подушечки указательного и большого пальца на обеих руках одновременно. Все остальные пальцы должны быть прямыми. В данной мудре необходимо оставаться некоторое время. Данная мудра превосходно снимает все эмоциональное напряжение, тревогу, волнение, наполняет человека уверенностью и покоем.

Мудра ветра

Достаточно легко следует прикоснуться подушечкой указательного пальца именно к основанию большого пальца. Ну, а большой палец слегка следует придерживать согнутым указательным, а остальные следует выпрямить и расслабить.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Б.К.С. Айенгар

News image

Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар родился 14 декабря 1918 в небольшом селении Беллур в штате Карнатака. Но...

Основы йоги

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....