1000hp.ru

...твоя йога



Путевые мудры

 

Мудры это упражнения йоги, предназначенные для тела, в миниатюре. Как известно, все наши системы и органы организма тесно связаны с пальцами, то есть с активными точками, которые есть в них. По этой причине, выполняя упражнения йоги, предназначенные для пальцев, этим создаются асаны. Находясь в дорожных условиях данные мудры смогут отлично заменить полноценные упражнения йоги. Просто потребуется сделать несколько легких упражнений для пальцев, и достаточно скоро вы ощутите результат.

Для занятий в зале и выполнения традиционных асан не помешает спортивная одежда для фитнеса, купить которую не сложно. Интернет-магазин для мужчин и женщин предлагает богатый ассортимент мае, рубашек, футболок и спортивных костюмах, отличающихся удобством, натуральностью тканей и правильным кроем. В такой одежде занятия будут максимально эффективными, на благо здоровья и психологического настроя.

Предварительно вам потребуется разогреть ладони друг о друга так, чтобы они стали теплыми либо ощутили легкое покалывание.

Мудра покоя

Необходимо соединить подушечки указательного и большого пальца на обеих руках одновременно. Все остальные пальцы должны быть прямыми. В данной мудре необходимо оставаться некоторое время. Данная мудра превосходно снимает все эмоциональное напряжение, тревогу, волнение, наполняет человека уверенностью и покоем.

Мудра ветра

Достаточно легко следует прикоснуться подушечкой указательного пальца именно к основанию большого пальца. Ну, а большой палец слегка следует придерживать согнутым указательным, а остальные следует выпрямить и расслабить.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Сатья Саи Баба

News image

Аватар Сатья Саи Баба известен миллионам людей в мире как Саи Баба или просто Саи Ав...

Основы йоги

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...

ЙОГА ДУШИ

News image

С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в ма...