1000hp.ru

...твоя йога




Путевые мудры

 

Мудры это упражнения йоги, предназначенные для тела, в миниатюре. Как известно, все наши системы и органы организма тесно связаны с пальцами, то есть с активными точками, которые есть в них. По этой причине, выполняя упражнения йоги, предназначенные для пальцев, этим создаются асаны. Находясь в дорожных условиях данные мудры смогут отлично заменить полноценные упражнения йоги. Просто потребуется сделать несколько легких упражнений для пальцев, и достаточно скоро вы ощутите результат.

Для занятий в зале и выполнения традиционных асан не помешает спортивная одежда для фитнеса, купить которую не сложно. Интернет-магазин для мужчин и женщин предлагает богатый ассортимент мае, рубашек, футболок и спортивных костюмах, отличающихся удобством, натуральностью тканей и правильным кроем. В такой одежде занятия будут максимально эффективными, на благо здоровья и психологического настроя.

Предварительно вам потребуется разогреть ладони друг о друга так, чтобы они стали теплыми либо ощутили легкое покалывание.

Мудра покоя

Необходимо соединить подушечки указательного и большого пальца на обеих руках одновременно. Все остальные пальцы должны быть прямыми. В данной мудре необходимо оставаться некоторое время. Данная мудра превосходно снимает все эмоциональное напряжение, тревогу, волнение, наполняет человека уверенностью и покоем.

Мудра ветра

Достаточно легко следует прикоснуться подушечкой указательного пальца именно к основанию большого пальца. Ну, а большой палец слегка следует придерживать согнутым указательным, а остальные следует выпрямить и расслабить.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

«Четвертый путь» и его создатель

News image

Георгий Гурджиев был одной из самых загадочных фигур первой половины XX века. Одни видели в не...

Основы йоги

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

Йога

News image

Йо га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и фи...

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...