1000hp.ru

...твоя йога




Практика йоги

Разновидность медитации - Золотой свет

Это простейший способ достижения высшего ощущения путем правильного преобразования существующей энергии и направления ее. Упражнение должно выполняться не реже, чем два раза в месяц. Самое благоприятное время – это рассвет. Человеку лучше достичь равновесия перед тем, как встать с постели. Делать нужно порядка двадцати минут после полного осознания того, что проснулись. Именно раннее утро способствует просыпанию всей земли. Приступает огромная приливная энергетическая волна, которая касается всего мира. Стоит в полной мере использовать данный прилив, без упущения любой возможности. Вдыхать воздух нужно медленно и как можно глубже. Это прототип женской энергии. Это размягчает, повышает восприятие и одновременно успокаивает. Если утром нет желания заниматься медитацией, можно приступить к упражнениям вечером. Это время, когда человек собирается ложиться спать. Стоить лечь в теплую постель и на несколько минут постараться расслабить все тело. Когда наступит грань между сном и бодрствованием, нужно начинать делать упражнение снова. И так не меньше двадцати минут. Если такая практика сохраняется три месяца, то придет ощущение преображения начала в самом сознании.

Если вы превзошли себя в йоге, медитации, тогда будет очень хорошо, если вы поделитесь своими знаниями и опытом с людьми через сайт. Но нарисовать сайт – это не все, сюда нужен хороший контент и конечно кто-то из профессионалов, кто занялся бы раскруткой сайта. Рекомендуем обратиться на сайт netpeak.ua.

 

Медитация Мандала как разновидность практики глубокого познания

Медитация Мандала представляет собой мощную технику катарсиса. А уже после занятий можете заняться покупкой воблеров yo zuri для рыбалки. Она нужна для создания энергетического круга. В результате появляется центрирование. Медитация состоит из четырех стадий. Каждая из них длиться 15 минут.

На первой стадии нужно бежать на одном месте с открытыми глазами. Начинать нужно медленно и постепенно ускоряться. Колени нужно постараться максимально поднять вверх. Частое и глубокое дыхание поможет направить энергию внутрь.

На второй стадии нужно сесть с открытыми глазами и ртом. Нерезкими вращательными движениями верхней части туловища, проснувшаяся энергия перенесется в центр пупка. Тело ощутить дуновение ветра, которое качает в стороны, подобно тростника.

Третья стадия проводится в лежачем положении на спине. Глаза открыты и вращаются по часовой стрелке в глазных яблоках очень быстро. Стоит вообразить секундную стрелку на огромных часах. Рот, при этом, расслаблен и приоткрыт. Дыхание остается ровным и мягким. Это поможет перенести центрированную энергию в третий глаз.

На четвертой стадии человек лежит с закрытыми глазами и не двигается.

Мандала входит в список самых удачных медитационных техник.

 

Медитация Джиббериш

Джиббериш точно так же как и динамическая медитация является техникой, которая дает глубокий катарсис. Бытует мнение, что в первый раз её использовали множество лет назад суфийский мистик по имени Джиббер. Но Ошо смог приспособить её для наших современных условии. Данная медитация длится лишь полчаса и заключается она в двух стадиях, каждая из них длиться не больше пятнадцати минут.

 

Медитация Девавани

Девавани является божественным голосом, который входит и выходит из медитирующего человека, он превращается в пустой сосуд, канал. Данная медитация является Латихан для языка. Она способна настолько глубоко расслабить человеческий сознательный ум, что есть заняться ею под итог дня, тогда определенно человек погрузится в глубокий сон. Медитация Девавани имеет всего четыре стадии и каждая из них длится по 15-ть минут.

Сидите неподвижно, и лучше будет, если включите тихую музыку.

Произносите бессмысленные звуки как, к примеру "ля... ля... ля...", как на футболе поют болельщики, так и продолжайте, пока не заметите словоподобные звуки. Они вам требуются, чтобы выйти из незнакомой для вас части мозга, которую вы использовали, когда были еще ребенком. Дайте, чтобы это произошло при помощи мягкой разговорной интонации.

Встаньте и двигайтесь, при этом дальше говорите. Если ваше тело будет расслаблено, тогда тонкий энергии сформируют бесконтрольный Латихан.

Лягте, молчите и не двигайтесь.

Помните, что ваши слова либо звуки не должны принадлежать вашему языку. Если вы знаете, русский то нельзя говорить на этом языке, говорите на китайском. То есть начните говорить на языке, который вы точно не знаете. Впервые секунды вам будет сложно, но потом при помощи бессмысленных слов вы вытесните сознание, после чего будет говорить бессознательные слова.

Все с нетерпением ждут чемпионат по футболу Евро-2012. В это время, не встретишь практически никого на улице, потому что глаза прикованы к телевизору, и каждый болеет за свою любимую команду. Все новости Евро-2012 вы можете прочитать, перейдя на страницы сайта.

 

Медитация Без границ

Первая стадия продолжается полчаса. Но не забывайте, пожалуйста, снять для пущего удобства ваши хорошие контактные линзы, потом наденете и полноценно увидите мир извне, а пока поищите мир в самих себя.

Стойте на одном месте, правую руку держите на животе, а левую на сердце. Включите музыку и следите за ритмичностью дыхания. Выдыхать следует через нос, и при этом поднимая руки вверх, в сторону сердца. Так же через нос выдыхайте и одновременно поворачивайте левую ногу и руку и при этом поворачивайтесь на 90 градусов. Займите исходное положение рук и повторяйте движение только поворачивайтесь уже на 180 градусов. Не забывайте, что ваши движения непременно должны начинаться из центра "хара". Опирайтесь на музыку и поддерживайте правильный ритм, ваши движения должны непременно складываться в непрерывный и плавный поток, при этом они не должны быть машинальными. Танец должен начинаться медленно, затем постепенно приобретать интенсивность.

Вторая стадия длится 15-ть минут

Вытяните руки и приоткройте глаза, затем начните поворачиваться против часовой стрелки. Ваша левая ладонь должна быть обращена в сторону земли, а правая повернута вверх. Дышать следует медленно, а тело отдайте вращению. Когда почувствуете дискомфорт, начните поворачиваться в другую сторону.

Третья стадия длится 15-ть минут

Лягте и закройте глаза, желательно чтобы вы лежали на животе. Постарайтесь обратиться внутри себя, затем наблюдайте за тем, что происходит.

 
Страница 8 из 22

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Рамана Махариши

News image

Шри Рамана Махариши (1879-1950), достигший просветления в шестнадцать лет, широко признан одним из величайших и на...

Основы йоги

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...