1000hp.ru

...твоя йога




Гипертония

Гипертония является следствием общего дисбаланса и неправильного перераспределения энергии в организме вследствие изменений, обусловленных загрязнением органов и систем.

Лечение.

 Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но Випарита-карани-мудра или Сахаджа-випарита-карани-мудра - не дольше трех минут. Закончить Павана-муктасаной - четыре раза и Сахаджа-пранаямой номер один - одна минута. После дефекации – купание в течение пяти-десяти минут. Во время купания практиковать Агни-сара-дхаути.

В полдень: купание в течение тридцати минут, во время купания - Агни-сара-дхаути номер один - восемь раз. Сахаджа-пранаяма номер два, три, четыре - по две минуты.

Вечером: купание в течение тридцати минут. Враджана-пранаяма, Випарита-карани или Сахаджа-випарита-карани - две-три минуты.

Если верхнее давление выше двухсот двадцати миллиметров, всякие асаны и мудры запрещаются. Практиковать только Сахаджа-пранаямы, Враджана-пранаяму, Сахаджа-агни-сара-дхаути и Агни-сара-дхаути.

Правила и диета. Избегать возбуждения и интенсивных эмоций.

Исключить из рациона все животные и концентрированные продукты. Молоко - только облегченное. Идеальная диета - фруктово-овощная. Если в теле имеется избыточный жир, молоко заменить пахтой. Как можно меньше соли, от сахара отказаться полностью.

Еженедельное однодневное голодание. Если это сложно, то однодневные посты в полнолуние, новолуние и на одиннадцатый день луны.

Тот, кто слишком толст, может вообще, поменьше есть, заменяя еду водой с лимонным соком.

При верхнем давлении выше ста восьмидесяти миллиметров трехразовое купание обязательно. После снижения до ста семидесяти и ниже можно купаться только утром и вечером.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Андрей Лаппа

News image

Всю свою жизнь он много путешествовал и жил в странах востока: Монголии, Индии, Непале, Тибете и ...

Основы йоги

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...