1000hp.ru

...твоя йога




Несварение

Лечение.

 Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания - купание. Агни-сара-дхаути номер один - десять раз, номер два - четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер один, два, три;

Враджана-пранаяма; Сахаджа-данда-дхаути.

В полдень: купание.

Вечером: Враджана-пранаяма; Агни-сара-дхаути номер один - десять раз; Уддияна-бандха-мудра; Ардха-курмасана; Сахаджа-пранаяма номер один и три; Сарвангасана - три минуты; Уштрасана - три раза; Пащчиматанасана - пять раз; Ширшасана - три минуты; Если есть понос -

Сахаджа-агни-сара-дхаути - тридцать раз.

После еды в течение часа следить за тем, чтобы дыхание шло преимущественно через правую ноздрю.

Следовать принципу прогрессивной тренировки.

Правила и диета. Никогда не есть, если нет аппетита. При возникновении такового выпить воды. Если он исчезнет, значит, это был ложный аппетит - просьба организма о некотором количестве воды. Если через несколько минут аппетит проявился вновь - значит он настоящий. В

этом случае имеет смысл принимать пищу.

Пока болезнь не пойдет на убыль, питаться только фруктовыми и овощными соками. Затем можно постепенно вводить в рацион сами фрукты - свежие, сочные и сладкие.

Вернувшись к нормальному питанию. следует строить диету по принципам идеальной, особое внимание обращать на тщательное пережевывание пищи.

Основу диеты должны составлять овощи, фрукты, облегченное молоко и пахта. Не есть позже, чем за два с половиной часа до отхода ко сну.

Чай, кофе, спиртное и курение - исключить.

Голодание в полнолуние, новолуние и в одиннадцатый день луны весьма благотворно. С одиннадцатого дня луны до пятнадцатого - только самая легкая пища.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ваш личный наставник

News image

Духовный Учитель — как лодка. Если вы плывете в одной лодке, вы в безопасности. Но ес...

Основы йоги

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Теория Йоги

News image

Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...