1000hp.ru

...твоя йога




Практика йоги

Суфийское кружение как разновидность медитации

Суфийское кружение является одной из самых древних техник. Она так же входит в список самых мощных методик. Ее сила достигает самых дальних глубин людского разума. Достаточно будет одного сеанса, чтоб ощутить эффект. Люди кружатся с открытыми глазами. Так делают маленькие дети. Тогда их внутренняя сущность становится центром Вселенной, а тело приобретает форму колеса, которое движется по гончарному кругу. Создается впечатление, что человек находится в центре движения всего тела. Чтоб не стошнило, лучше не принимать пищу и не пить жидкость за три часа до начала кружения. С ног рекомендуется снять обувь. Одежда должна быть легкая. Процесс медитации разделяется на два этапа. Первый касается самого кружения, а второй отведен на отдых. Медитация не ограничена во времени. Можно заниматься по нескольку часов в день. Кружение выполняется по траектории против часовой стрелки. При этом, правая рука с локтем поднимается вверх, а левая опускается вниз. Вращаться нужно медленно, постепенно увеличивая скорость. Когда человек упадет оттого, что не останется сил для кружения, то наступит вторая часть медитации – отдых. Отдыхать нужно лежа на животе, да и зажженные камины тоже буду нелишними в вашем отдыхе.

 

Медитация Хара

Такую медитацию лучше всего выполнять тогда, когда ваш желудок пуст. Если вы практикуете такую медитацию регулярно, то вы можете быть центрированным и спокойным в любую минуту своей жизни. В медитации есть четыре стадии, каждая из них длятся по пять минут.

Стадия одна - пять минут.

 

Тантра. Осознай момент остановки дыхания

Дыхательная техника, когда ваше дыхание во время выхода полностью заканчивается и приостанавливается, либо во время вдоха оно полностью заканчивается и останавливается. Именно в таких маленьких паузах ваше малое «Я» полностью исчезает. Для нечистых - это будет трудно.

Ну а по сути, кто на сей день является чистым? Данная техника трудна для всех нас, но практикуясь, однажды вы сможете ощутить это, во время определенного случая. В большей мере это относится к аварийным ситуациям, когда происходит это внезапно, страшное дыхание у человека, словно останавливается в груди. И если в такой ситуации вы останетесь осознанными, тогда сможете это почувствовать очень хорошо.

Японские монахи дзэн, большое количество времени практикуют эту Тантру. Их методы порой могут казаться странными, таинственными и абсурдными. Они створяли огромное количество непонятных вещей. Порой они могли друг друга быть по щекам, выбрасываться из окна, и.т.д.

На протяжении последних 40-ка лет на Западе дзэн приобрел большую популярность, он стал модой. Но пока людям данная техника была неизвестна, они никак не могли понять смысл дзэн. Они пробовали имитировать, но это оказалось бесполезным, поскольку мозг уже был настроен на благополучный исход событий. Это на самом деле не почувствовать при помощи имитаций, все должно происходить внезапно.

Если у вас намечается какое-то торжество и вам нужно заказать торт, то вы можете сделать это на этом сайте. На этом сайте можно по фото из каталога заказать торт. На сегодняшний день услуга заказа торта через интернет становится все популярнее. На этом сайте вы можете заказать креативные, вкусные торты на любой вкус.

 

 

Йога. Упражнение Раджа-йоги

Для медитации следует выбрать любую сидячую позу, можно сесть, если желаете в кресло, либо на стул. Расслабьтесь и почувствуйте, как наступает тишина и покой. Для начала это следует внушить себе, ну а затем размышляйте о таких истинах как: "Я" являюсь точкой света, которая обитает во лбу и излучает силу света для всего моего тела. Мое тело это костюм, это одежда для моей души.

 

Кое-что про аштангу-йогу

Как у бхакти-йоги так и у Аштанга-йога одна единственная цель, но в случае последней, тут существует несколько тонкостей. Аштанга-йога является восьмиступенчатой, и на каждой из её ступеней существует подцель, которая нуждается в осуществлении. Смысл Аштанга-йога заключается в очищение сердца, поскольку именно оно и является местом, где пребывает сознание человека. Данный центр постоянно омывается тончайшими воздушными потоками праны и в случае, если в вашем сердце будут грязные желания, потоки праны соответственно загрязняются, и тогда эта грязь распространяется по всему вашему телу. Следует запомнить, что именно наше сердце и есть источник всей грязи, которая содержится в организме. Запахи, которые выделяют различные части нашего тела, указывают на то, в каком состояние на данный момент находится сердце. Теперь становится ясно, почему после смерти, нетленные мощи святых источают тонкий аромат. По этой причине Аштанга-йога предназначена для того, чтобы очистить праны, она постоянно омывает наше сердце чистотой и этим дает понять в каком направление следует дальше двигаться.

Аштанга-йога помогает лишь тем людям, которые встают на путь духовного очищения, тем самым очищая сердце для того, чтобы оно с легкостью начало развивать духовный процесс.

Есть очень много способов омолодить свое лицо. Одним из таких способов является способ на основе химических веществ, он называется кислотный пилинг. Суть этого способа в том, что верхний слой кожи сжигается кислотой, и эта кожа шелушится и через какое-то время начинает отпадать. Если вам заинтересовал этот способ омолаживания лица, то посетите этот сайт.

 
Страница 9 из 22

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ваш личный наставник

News image

Духовный Учитель — как лодка. Если вы плывете в одной лодке, вы в безопасности. Но ес...

Основы йоги

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Дипак Чопра: «Голливудские звезды?

News image

Его называют гуру звезд . Он отвечает: Я не гуру, я врач. Так на...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

На что способны йоги

News image

Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми...