1000hp.ru

...твоя йога




Йога. Упражнение Раджа-йоги

Для медитации следует выбрать любую сидячую позу, можно сесть, если желаете в кресло, либо на стул. Расслабьтесь и почувствуйте, как наступает тишина и покой. Для начала это следует внушить себе, ну а затем размышляйте о таких истинах как: "Я" являюсь точкой света, которая обитает во лбу и излучает силу света для всего моего тела. Мое тело это костюм, это одежда для моей души.

Изначальный дом находится далеко, за пределами звезд и луны, он там, где свет, ведь там есть покой и мир, мир и покой. Все переполнено покоем. Именно это изначальный дом моей души. Мой дом мирный, я мирный. Мое «Я» во вселенной это сверкающая звезда, которая переполнена любовью и миром. Ом Шанти!

Когда будете выполнять данное упражнение, вам следует при помощи "внутреннего взора" постараться реально представить необъятные просторы космоса, как в черном небе ярко сверкают звезды, и тем самым мысленно постарайтесь сосредоточиться на вашей позе и на миниатюрном участке пространства, на котором располагается ваше тело. Данное упражнение должно длиться не меньше пяти минут.
Таким образом, ваш ум будет снабжен необходимым отдыхом, а интеллектуальные способности возрастут.

Если вы постоянно обмениваете валюту, то вас непременно заинтересует услуга курсы валют онлайн. На этом сайте есть таблица, в которой собраны обменные курсы самых распространенных валют, которые действуют в Московских банках. Если вас интересует информация о курсе валют, то пройдите на этот сайт.



 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Паттабхи Джойс

News image

Шри Кришна Паттабхи Джойс (Гуруджи) родился в июле 1915г. в полнолуние , на Гуру Пурниму. Когда Гу...

Основы йоги

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...