1000hp.ru

...твоя йога




Йога. Упражнение Раджа-йоги

Для медитации следует выбрать любую сидячую позу, можно сесть, если желаете в кресло, либо на стул. Расслабьтесь и почувствуйте, как наступает тишина и покой. Для начала это следует внушить себе, ну а затем размышляйте о таких истинах как: "Я" являюсь точкой света, которая обитает во лбу и излучает силу света для всего моего тела. Мое тело это костюм, это одежда для моей души.

Изначальный дом находится далеко, за пределами звезд и луны, он там, где свет, ведь там есть покой и мир, мир и покой. Все переполнено покоем. Именно это изначальный дом моей души. Мой дом мирный, я мирный. Мое «Я» во вселенной это сверкающая звезда, которая переполнена любовью и миром. Ом Шанти!

Когда будете выполнять данное упражнение, вам следует при помощи "внутреннего взора" постараться реально представить необъятные просторы космоса, как в черном небе ярко сверкают звезды, и тем самым мысленно постарайтесь сосредоточиться на вашей позе и на миниатюрном участке пространства, на котором располагается ваше тело. Данное упражнение должно длиться не меньше пяти минут.
Таким образом, ваш ум будет снабжен необходимым отдыхом, а интеллектуальные способности возрастут.

Если вы постоянно обмениваете валюту, то вас непременно заинтересует услуга курсы валют онлайн. На этом сайте есть таблица, в которой собраны обменные курсы самых распространенных валют, которые действуют в Московских банках. Если вас интересует информация о курсе валют, то пройдите на этот сайт.



 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Лопён Цечу Ринпоче

News image

Лопён Цечу Ринпоче был одним из немногих современных мастеров медитации, получивших полное и разностороннее образование в ...

Основы йоги

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Что такое йога

News image

Йога это слово на санскрите. Оно означает единство с Богом. Это единство — сознательное отождествление. Мы...