1000hp.ru

...твоя йога




Йога. Упражнение Раджа-йоги

Для медитации следует выбрать любую сидячую позу, можно сесть, если желаете в кресло, либо на стул. Расслабьтесь и почувствуйте, как наступает тишина и покой. Для начала это следует внушить себе, ну а затем размышляйте о таких истинах как: "Я" являюсь точкой света, которая обитает во лбу и излучает силу света для всего моего тела. Мое тело это костюм, это одежда для моей души.

Изначальный дом находится далеко, за пределами звезд и луны, он там, где свет, ведь там есть покой и мир, мир и покой. Все переполнено покоем. Именно это изначальный дом моей души. Мой дом мирный, я мирный. Мое «Я» во вселенной это сверкающая звезда, которая переполнена любовью и миром. Ом Шанти!

Когда будете выполнять данное упражнение, вам следует при помощи "внутреннего взора" постараться реально представить необъятные просторы космоса, как в черном небе ярко сверкают звезды, и тем самым мысленно постарайтесь сосредоточиться на вашей позе и на миниатюрном участке пространства, на котором располагается ваше тело. Данное упражнение должно длиться не меньше пяти минут.
Таким образом, ваш ум будет снабжен необходимым отдыхом, а интеллектуальные способности возрастут.

Если вы постоянно обмениваете валюту, то вас непременно заинтересует услуга курсы валют онлайн. На этом сайте есть таблица, в которой собраны обменные курсы самых распространенных валют, которые действуют в Московских банках. Если вас интересует информация о курсе валют, то пройдите на этот сайт.



 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Лахири Махасайя

News image

Лахири Махасайя (1828—1895) был учеником Махаватара Бабаджи и учителем Свами Шри Юктешвара (учителя Парамахансы Йогананды). Ег...

Основы йоги

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...