1000hp.ru

...твоя йога




Практика йоги

Тренировки во время месячных

Подобный вопрос постоянно интересует женщин. Конечно же, во время менструации можно тренироваться, только каждой женщине следует понять, что в это время происходит в её организме и как ему можно будет помочь, и не навредить.

 

Аштанга-йога

Аштанга на санскрите означает как «восемь основ», точнее сказать это восемь основ йоги, которые описаны в древнеиндийском тексте «Йога-сутры». Аштанга была интерпретирована Шри К. и Т. Кришнамачарьей в качестве метода практики асан.

- Последовательность поз аштанга-йоги

Самая первая из начальных последовательностей - это Йога Чикитса, которая описывается в «Йога мала». Йога Чикитса, значит «лечение йогой», она превосходно помогает перенастроить позвоночник очистить организм, помогает развивать силы, выносливость и гибкость. После нее стоит попробовать приготовить рецепты первых блюд полегче. Если выполнять последовательность из 70-и поз, то у вас уйдет примерно до 2-х часов, и начинать необходимо от приветствия солнцу, после чего необходимо выполнять позы стоя, сидя, перевернутые и расслабленные.

Последующая последовательность носит название как Нади Шодана, и это означает «очищение нервной системы». Подобные занятия не только очищают, но и придают силы нашей нервной системы, и снабжает энергетическим каналам тела. Для того чтобы изучить подобную последовательность, следует переходить только после того как освоите первую последовательность. В ней достаточно схож порядок поз, но тут уже вводятся новые позы и их вариации.

 

“Король рыб”

Полезная информация для отпускников! Желаете отдохнуть красиво? Рекомендуем посетить Славское. Летом – красота природы, а зимой горы и лыжи!

Действие позы под названием «Король рыб» состоит в том, что при ней человеку потребуется один раз растянуть левую сторону своего тела, а правая сторона в это время должна быть сжатой. В следующий раз необходимо сделать наоборот. Вследствие выполнения данной позы надпочечники и почки, после них желудок, поджелудочная железа и селезенка, лишь с одной стороны печень, с иной стороны желчный пузырь, попеременно начинают омываться кровью. Благодаря этому, человек без особого труда осуществляет всеобъемлющее оздоровление вышеперечисленных органов. Действие, которое оказывает подобная поза достаточно специфично, поскольку подобное вращение своего корпуса вокруг своей оси не осуществляется во время любого другого упражнения, которое содержит АСАНА либо гимнастика. Именно по этой причине позу «Король рыб» ничто не сможет заменить, тем самым данное упражнение предоставляет каждому весьма неоценимую возможность для того, чтобы со временем исправить искривление позвоночника.

Для более обширного общения, социальные сети http://vk.com/, www.odnoklassniki.ru/ или http://ru-ru.facebook.com/ к вашим услугам.

 

“Алмазное сидение”

Данная поза имеет весьма сильное действие и по этой причине достаточно сильно ценится в йоге. Её действие в первую очередь распространяется на коленные суставы. Тут следует отметить, что для растяжения в “Алмазном сне”, копленые суставы значительно укрепляются, и если упражнения осуществлять осторожно, то оно не только улучшит, но и предохранит ваш оберегаемый мениск. Помимо прочего оно помогает преодолеть подагру, ишиас и ревматические боли в коленях. Как уверяют йогины если данную позу постоянно практиковать, тогда она окажет весьма благоприятное влияние на органы пищеварения. В случае если будет возможность сразу же после еды практиковать “Алмазное седло”, пищеварение будет работать достаточно активно. Вполне вероятно, что именно по данной причине восточные народы, то есть арабы, татары, японцы, индусы и китайцы сидят в этой позе во время каждого приема пищи. Подобное усиленное пищеварение вызывает сонливость у людей, тем самым, практикующие постоянно ложатся после обеда, для того чтобы вздремнуть. Массажное кресло японское будет нелишним – на нем можно делать массажи.

Также данная поза оказывает благотворное воздействие на половые органы, то есть она успокаивает ceкcуальное влечение и отлично помогает гармонизировать ceкcуальную сферу при помощи корректной поляризации обеих магнитных потоков левой и правой части тела.

 

Поза рыбы

Даже если вы заняты, так как у вас работает компания, которая предложила достаточно выгодную цену металлического навеса из поликарбоната - практиковаться йогой необходимо ежедневно.

 
Страница 5 из 22

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Матаджи Нирмала Деви

News image

Шри Матаджи Нирмала Деви родилась в 1923 году, в полдень 21 марта в день весеннего ра...

Основы йоги

Как развить идеальное тело?

News image

Что такое мистическая Йога? Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога по...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Современные школы хатха йоги

News image

Хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести со...

Йога для женщин

News image

Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Теория Йоги

News image

Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...