Эти упражнения называются так в связи с тем,
что траектория, описываемая руками,
напоминает даосский символ восемь mpиаграмм очень похожий на огромную букву S , заключенную в окружность.
...твоя йога
Восемь триаграмм для похуденияЭти упражнения называются так в связи с тем, что траектория, описываемая руками, напоминает даосский символ восемь mpиаграмм очень похожий на огромную букву S , заключенную в окружность. Добавить комментарий
Фитнесс на воздухе: стройность и удовольствие
Летом занятия фитнесом так и хочется прекратить: ведь на улице тепло и солнечно, а в помещении спортзала душно и электрический свет, который за зиму и так порядком надоел. Но ведь ваша фигура должна быть прекрасной в любое время года. Что же делать? Все просто: Passion.ru рекомендует перенести занятия с фитнес-зала на природу и предлагает комплекс самых простых и эффективных упражнений, которые помогут вам всегда быть в форме Фитнес без ошибок: 7 секретов
Допуская ошибки на занятиях фитнесом, можно навредить своему здоровью или отбить все желание к тренировкам. Важно уметь правильно подготовиться к упражнениям и грамотно вести себя по их окончании! Passion.ru дает полезные рекомендации, благодаря которым вам будет легче будет переносить трудности! Секрет №1 Растяжка в начале и конце занятий Предварительная растяжка перед упражнениями – последняя часть разминки – повышает эластичность мышц и сухожилий, готовя их к предстоящей нагрузке. Заключительные упражнения на растяжку (стретчинг) также обязательно присутствуют в любых фитнес-тренировках Жизненная энергия (Сжимание Инь)
Этот комплекс направлен на обогащение жизненней энергией , при помощи сжатия наружных полевых органов бедрами. Мужской комплекс называется Сжатие почечной капсулы . Женский вариант - Сжатие почечной Инь . Подготовительное положение: Стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить свободно по Сторонам тела Даосская оздоровительная гимнастика для похудения и оздоравления
В древнейшие времена, золотистая лягушка почиталась в Китае как обладающая божественной силой. В этом упражнении имитируются движения плывущей лягушки. Движения производятся главном образом по небольшим 'окружностям перед телом, поэтому другое название комплекса малые круги . ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Бедра плотно сжаты вместе, щиколотки касаются друг друга, пальцы вместе, руки свободно свисают ко сторонам; подбородок подобран, на лице улыбка |
Страница 7 из 9 |
Новомодная диета - диета йогов![]() Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги![]() Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Джина Махавира![]() ДЖИНА МАХАВИРА (санскр. ), основатель джайнизма и джайнской философии, проповедовавший в 5 в. до н.... |
Андрей Лаппа «Универсальная йога»![]() Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ... |
Йога: секреты концентрации![]() Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт... |
Школа Свами Шивананды![]() Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од... |
Школа Дхирендры Брахмачари![]() Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр... |
Для начинающих йогов. Предварительн![]() Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со... |
Бихарская школа йоги![]() Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ... |
Шарлатаны от «йоги»![]() Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу... |
Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту![]() Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха... |