Эти упражнения называются так в связи с тем,
что траектория, описываемая руками,
напоминает даосский символ восемь mpиаграмм очень похожий на огромную букву S , заключенную в окружность.
...твоя йога
Восемь триаграмм для похуденияЭти упражнения называются так в связи с тем, что траектория, описываемая руками, напоминает даосский символ восемь mpиаграмм очень похожий на огромную букву S , заключенную в окружность. Добавить комментарий
Фитнесс на воздухе: стройность и удовольствие
Летом занятия фитнесом так и хочется прекратить: ведь на улице тепло и солнечно, а в помещении спортзала душно и электрический свет, который за зиму и так порядком надоел. Но ведь ваша фигура должна быть прекрасной в любое время года. Что же делать? Все просто: Passion.ru рекомендует перенести занятия с фитнес-зала на природу и предлагает комплекс самых простых и эффективных упражнений, которые помогут вам всегда быть в форме Фитнес без ошибок: 7 секретов
Допуская ошибки на занятиях фитнесом, можно навредить своему здоровью или отбить все желание к тренировкам. Важно уметь правильно подготовиться к упражнениям и грамотно вести себя по их окончании! Passion.ru дает полезные рекомендации, благодаря которым вам будет легче будет переносить трудности! Секрет №1 Растяжка в начале и конце занятий Предварительная растяжка перед упражнениями – последняя часть разминки – повышает эластичность мышц и сухожилий, готовя их к предстоящей нагрузке. Заключительные упражнения на растяжку (стретчинг) также обязательно присутствуют в любых фитнес-тренировках Жизненная энергия (Сжимание Инь)
Этот комплекс направлен на обогащение жизненней энергией , при помощи сжатия наружных полевых органов бедрами. Мужской комплекс называется Сжатие почечной капсулы . Женский вариант - Сжатие почечной Инь . Подготовительное положение: Стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить свободно по Сторонам тела Даосская оздоровительная гимнастика для похудения и оздоравления
В древнейшие времена, золотистая лягушка почиталась в Китае как обладающая божественной силой. В этом упражнении имитируются движения плывущей лягушки. Движения производятся главном образом по небольшим 'окружностям перед телом, поэтому другое название комплекса малые круги . ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Бедра плотно сжаты вместе, щиколотки касаются друг друга, пальцы вместе, руки свободно свисают ко сторонам; подбородок подобран, на лице улыбка |
Страница 7 из 9 |
Новомодная диета - диета йогов![]() Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги![]() Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Его Святейшество Кюнзиг Шамар XIV М![]() Начиная с XIII века, Шамарпы сознательно воплощались как учителя и ученики Гьялва Кармапы, духовного главы шк... |
Наука йоговского потока![]() Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ... |
Йога - это из Индии![]() Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ... |
Психология йоги![]() Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн... |
Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил![]() «Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же... |
Аштанга виньяса йога![]() Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)... |
Для начинающих йогов. Полезные сове![]() На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя... |
Йог Аенгар об отношениях учителя и![]() Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы... |
Для начинающих йогов. Предварительн![]() Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со... |