На практике нет никаких четко определенных приборов, устройств, которые способны поддаваться диагностике, которые могли бы дать понять, выполнено предложение правильно или с ошибками. По внешним признакам это определить невозможно. Такой вывод сделает только сам участник практики йоги.

В чем главный секрет йоги? Как понять, какие упражнения являются упражнениями йоги?

Самое главное правило в йоге это осознание секрета правильного сочетания дозволенных упражнений и отрицание тех, что могут принести вред. Если не трудится над собой, то процесс обучение будет продвигаться с меньшей силой. Методика йоги нуждается в проявлении усилий, воли, решимости. Однако не стоит «гнать лошадей».

После курса мы имеем очищенный от загрязнений ум, что приводит к более расширенному диапазону осознанного восприятия. Безусловно, это приводит к более эффективной работе в любой жизненной сфере человека. В том числе и для практикующих хатха-йогу.

Йога Нидра – настоящая панацея от повседневных стрессов и дискомфортных состояний. Полчаса занятий заменят два часа полноценного обычного сна. Практика Йога Нидры не требует особых усилий – все, что потребуется для этого: двадцать минут времени, ровная поверхность без подушки, теплое одеяло, повязка на глаза и следование указаниям диктора.

Во время прохождения курса людям, практикующим йогу, заняться последней, хочется с непреодолимой силой. Реабилитировать спину и колени или вытянуть ноги, как в Уттанасане тянет нестерпимо. Но условия курса таковы, что следует от этого воздержаться, как бы вам этого не хотелось.