В чем главный секрет йоги? Как понять, какие упражнения являются упражнениями йоги?
Самое главное правило в йоге это осознание секрета правильного сочетания дозволенных упражнений и отрицание тех, что могут принести вред. Если не трудится над собой, то процесс обучение будет продвигаться с меньшей силой. Методика йоги нуждается в проявлении усилий, воли, решимости. Однако не стоит «гнать лошадей».Если организм постоянно будет пребывать в состоянии запрета и не ощущать расслабления, то практика так же может сбавить обороты развития. Йога не может существовать без аскетизма. Но, нужно его применять гармонично, в сочетании с расслаблением и ощущением наслаждения от практики. В методике важным аспектом будет правильность выполнения упражнения. Нужно в любом случае соблюсти здравую середину, слушаться своего тела и здравого смысла.
Самым главным критерием по достижению успеха в йоге станет само привыкание к занятиям йоги. Вторичными показателями, конечно же, будут, достижение высокой гибкости, стройности тела и нахождение ощущения гармонии. Нельзя обойтись и без умения сосредотачиваться. Если у человека будет злая душа, то говорить о каких-то достижениях и развитии в йоге не будет смысла.
