1000hp.ru

...твоя йога




Практика Випассаны


Основным ключом в практике випассаны является работа с ощущениями в теле и на теле, и наблюдением этих ощущений с позиции стороннего наблюдателя, при этом сохраняющего полную невозмутимость и отрешенность. Безусловно, что студент во время курса испытывает различные эмоциональные и физические состояния. Но необходимо сказать, что эти состояния не являются ценными для самой практики.
Тренировка основного аспекта и является основой медитации випассаны. Благодаря развитию этой способности мы устраняем в себе корневые причины загрязнений ума и тела, а также уходим от состояния неведения. В основе техники випассаны выполняется одна сидячая поза в долгом временном отрезке. Если вы занимаетесь давно йогой и хотите поделиться своим знаниями с другими людьми, стоит заснять на видео уроки, а потом заказать тиражирование cd.
Вполне естественно, что ощущения сильного дискомфорта являются обычными на начальном этапе курса. Особенностью випассаны является присутствие условия – адиттханы (непреклонная решимость). При этом условии студент сохраняет абсолютную неподвижность в течение долгого времени, что влечет подсознательную реакцию ума и проявляется болевыми ощущениями в теле. Сохранение уравновешенности и спокойствия ума в этом состоянии в дальнейшем приводит к растворению грубых ощущений и проявляется способность наблюдать другие, более тонкие. Иными словами, студент искореняет привычку ума реагировать на загрязнение.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Бхактисиддханта Сарасвати

News image

Бхактисиддха нта Сарасва ти Тхаку р Прабхупа да (имя при рождении — Бимал Прасад Датта; 6 фе...

Основы йоги

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Как развить идеальное тело?

News image

Что такое мистическая Йога? Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога по...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...