1000hp.ru

...твоя йога




Практика Випассаны


Основным ключом в практике випассаны является работа с ощущениями в теле и на теле, и наблюдением этих ощущений с позиции стороннего наблюдателя, при этом сохраняющего полную невозмутимость и отрешенность. Безусловно, что студент во время курса испытывает различные эмоциональные и физические состояния. Но необходимо сказать, что эти состояния не являются ценными для самой практики.
Тренировка основного аспекта и является основой медитации випассаны. Благодаря развитию этой способности мы устраняем в себе корневые причины загрязнений ума и тела, а также уходим от состояния неведения. В основе техники випассаны выполняется одна сидячая поза в долгом временном отрезке. Если вы занимаетесь давно йогой и хотите поделиться своим знаниями с другими людьми, стоит заснять на видео уроки, а потом заказать тиражирование cd.
Вполне естественно, что ощущения сильного дискомфорта являются обычными на начальном этапе курса. Особенностью випассаны является присутствие условия – адиттханы (непреклонная решимость). При этом условии студент сохраняет абсолютную неподвижность в течение долгого времени, что влечет подсознательную реакцию ума и проявляется болевыми ощущениями в теле. Сохранение уравновешенности и спокойствия ума в этом состоянии в дальнейшем приводит к растворению грубых ощущений и проявляется способность наблюдать другие, более тонкие. Иными словами, студент искореняет привычку ума реагировать на загрязнение.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ваш личный наставник

News image

Духовный Учитель — как лодка. Если вы плывете в одной лодке, вы в безопасности. Но ес...

Основы йоги

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Как развить идеальное тело?

News image

Что такое мистическая Йога? Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога по...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Йога

News image

Слово йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает союз, соединение, связь, ед...