Данные упражнения являются достаточно простыми в исполнении, так же они приносят женщинам физическое и духовное облегчение, особенно домохозяйкам, которые устают от каждодневных забот.
Сарвангасана – свежая кровь сможет укрепить грудь и затылок. Данное упражнение способно снять астму, отдышку, депрессию, боль в горле, в общем, оно оказывает воздействие на вашу нервную систему.
Ширшасана – свежая кровь поставляется в клетки мозга. Оно поможет избавиться от кашля, снять насморк, и восстановить сердцебиение.
Пашимоттанасана – это упражнение тонизирует ваши органы мышц живота, улучшает пищеварение, устраняет вялость и восстанавливает позвоночник и тонизирует поясницу.
Халасана – отлично способно снять повышенное давление, артрит, боль в спине и прострелы.
Баддха Конасана – укрепляет поясницу и мочевой пузырь, регулирует менструальные выделения и снимает боли во время родов.
Упавишта Конасана – снимает боли, если образовалось воспаление седалищного нерва, регулирует менструальные выделения, предупреждает появление грыжи и укрепляет яичники.
Адхо Мукха Шванасана – снимает боль в спине, укрепляет кишечник и печень.
Ардха Матсьендрасана – снимает боль в тазобедренных и спинных суставах, укрепляет селезенку, кишечник и печень.
Если вы занимаетесь серьезно спортом и вам нужно особенно питаться, это не проблема. Существует магазин спортивного питания. Этот Интернет магазин продает разное спортивное питание, вы только зайдите и определитесь что вам нужно. Остается дело за малым – заказать.
