Независимо от разновидности йоги следует учитывать, что подразумевается определенный комплекс асан. Асаны - это комбинация разных статистических упражнений йоги, которые дают возможность расслаблять либо напрягать определенную группу мышц. Вы не должны смотреть всегда на свои замечательные наручные часы Касио – занятия йоги пройдут как нужно.
Не следует забывать, порой асаны кажутся простыми, но первые этапы непременно нужно осваивать под руководством опытных людей. Они всегда выполняются в рамках определенной системы, и по очерченным правилам. Тут следует все время следить так же и за последовательностью поз. Поскольку даже самые простые на вид упражнения йоги, приносят энергетическую и смысловую нагрузку.
Никогда не стоит легкомысленно относиться к особенностям асан. Ведь каждая из них обусловлена видом данного учения, которое человек хочет практиковать. Поскольку упражнения, которые включает в себя хатха йога, сильно отличаются от асан аюверды, которые в свою очередь кардинально отличаются от дыхательных упражнений йоги. Ну а дело состоит в том, что каждая поза способна оказать влияние лишь на определенную систему организма. И если их правильно совмещать и сочетать, тогда гарантированно, что они окажут благотворное воздействие на ваш организм.
1000hp.ru
...твоя йога
