Аштанга Виньяса йога разделяется на три последовательные серии. Первая ступень это Йога Чикитса, тут необходимо осуществлять работу над телом, отчистить его от токсинов и шлаков. Вторая ступень это Нади Шодхана которая очищает наши энергетические потоки, стабилизирует и уравновешивает нервную систему. Третья ступень это Стхира Бхара и она превосходно объединяет жесткость и мягкость практик, и она нуждается в более высоком уровне гибкости, пластичности и уравновешенного состояния духа. 

Метод, как Гималайская йога, появился благодаря знаменитому йогу Пилот Баба, который смог прославиться тем, что ему не один раз удавалось достигать состояния Самадхи и при этом оставаться в нем весьма длительное время. Самадхи является состоянием, которое характеризует конечную стадию Аштанга йоги. Махайога Сомнатха Гириджи является достаточно известным по всему миру, он разъезжает по разным странам для того чтобы людям передавать свои знания, научить их самопознанию также и излечить от заболеваний.

Большинство людей часто сомневаются в том, что при помощи йоги есть возможность укреплять мышцы. Абсолютно все согласны, что йога отлично развивает гибкость и расслабляет тело, но для того чтобы развить мускулы, йога является «легким» занятием. Несмотря ни на что, йога, несомненно, способна сделать нас сильнее.

Прежде чем приступить к занятиям йогой, о ней необходимо узнать больше, нежели то что "йога - это из Индии". Только один раз следует ознакомиться с историей йоги, и желание освоить побольше пранаям и асан переселится в глубины вашего сердца, и оттуда его не выбить.

Современная физика сделала гипотезу относительно того, что в Физическом Вакууме Вселенной существует особое состояние материи в качестве торсионных полей. Сигнал распространяется со скоростью, которая значительно выше скорости света в 109 раз.