1000hp.ru

...твоя йога




Разное

Йога в отпуске

Йога Айенгара отличается от обычной физкультуры именно тем, что она учит понимать, что при помощи практики асан есть возможность достичь не только равновесия, ловкости и выносливости, но еще и снять усталость с тела и успокоить свои нервы. Достаточно часто занятия йогой заканчиваются еще и не успев начаться, поскольку чтобы избавиться от помехи – лени - необходим неослабевающий энтузиазм и дисциплина ума.

 

Интересные факты о йоге

Некоторое количество голливудских звезд утверждает, что занимается йогой ежедневно, но вот индусы утверждают, что данное рвение является излишним. Они говорят, что регулярные занятия необходимы только больным людям, чтобы ускорить процесс лечения, ну, а простому человеку будет достаточно выполнять необходимые асаны только несколько раз в неделю.

 

Упражнения йоги для правильной осанки

Сидеть необходимо только на вершинах седалищных костей. Те люди, которые имеют худощавое телосложение, могут с легкостью это почувствовать. Вот более полным людям это сделать немного сложнее. Но самое главное, что это доступно для всех - подобное положение таза, то есть человек не должен быть наклонен ни назад, ни вперед. При подобной осанке внутренние органы будут подниматься вверх, а это оказывает достаточно благоприятное влияние на их функции.

 

Свежий воздух является важной составляющей йогической практики

Только правильно поставленное дыхание считается основой большого количества упражнений йоги, по этой причине качество окружающего воздуха во время совершенствования  йогических методик всегда располагается на первом месте. Для того чтобы лучше понять значимость данного аспекта, будет достаточно лишь вспомнить что йога появилась именно на свежем воздухе, ну, а самые первые занятия и эксперименты осуществлялись в превосходной экологии нашего древнего мира.

 

Путь энергии

Каждое утро следует начинать с кундалини-йоги, для того чтобы каждый день проживать в гармонии, как с миром так и с собой. Предлагаемая крийя была разработана йогом Бхаджаном и она с самого начала предназначалась для людей, которые были вовлечены в весьма активную мирскую жизнь, желают развиваться достаточно гармонично и сохранять в целостности свой «духовный центр».

 
Страница 8 из 45

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Его Святейшество Кармапа XVII Тринл

News image

Его Святейшество Кармапа XVII Тринле Тхайе Дордже (род. в 1983 году, в городе Лхаса, Тибет) бы...

Основы йоги

Стоит ли вам заниматься йогой?

News image

Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Встали в позу

News image

Встали в позу Прочистить чакры, подправить ауру... Мода на йогу так широко распространилась в Ро...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...