Йога древняя система, дисциплина. Но новые течения возникают постоянно. Одна из них йога Айенгара. Айенгар – известный учитель йоги, почти шестьдесят лет, преподававший и положивший основу собственной уникальной системы обучения.

Под йогой всегда понимали традицию древних индийцев, которая славилась у эзотериков. Ее основы в первый раз были приведены в систему самым известным и великим гуру Патанджали. Он жил еще во втором веке до нашей эры. Однако, не совсем верен тот факт, что основами йоги занимался только Патанджали.

Современный мир может воспринимать аутентичное учение техники Йоги только от Шибенду Лахири. Только он имеет полное право заниматься этим родом деятельности. Несмотря на то, что его может ожидать, к примеру, строительно-техническая экспертиза, всегда работает над своим совершенством.

Множество крийи Кундалини у йогов будут направлены на процесс гармонизации деятельности эндокринной системы. Эндокринная система построена на включении всех органов и клеточных систем, которые способны вырабатывать гормоны. Примером выступает функции выделения гипоталамо-гипофизарной системы, шишковидной железы, щитовидной железы, паращитовидной железы, надпочечников, панкреатических отростков, половых желез.

- Аштанга йога

Данный вид йоги является достаточно динамичным, и сильно похоже на аэробику, и упражнения тут выполняются в быстром темпе. В Ашанте йоги постоянно повторяется последовательность в дыхательном ритме. И самое интересное, что с одной позы следует быстро переходить в другую, поэтому тут необходима хорошая физическая подготовка.