1000hp.ru

...твоя йога




Современные виды йоги

- Аштанга йога

Данный вид йоги является достаточно динамичным, и сильно похоже на аэробику, и упражнения тут выполняются в быстром темпе. В Ашанте йоги постоянно повторяется последовательность в дыхательном ритме. И самое интересное, что с одной позы следует быстро переходить в другую, поэтому тут необходима хорошая физическая подготовка.

- Йога айенгара

Вид йоги айенгара был назван по имени учителя, который её разработал. Каждую асану необходимо выдерживать некоторое время, затем очень медленно и постараться плавно переходить к другой позе. Изначально необходимо начать с самых простейших поз, и постепенно их усложнять. В процессе практики этого вида йоги, тело становится гибким и сильным, постепенно начинают выравниваться энергетические каналы, благодаря чему человек достигает душевное равновесие.

- Бикрам йога

Занятие бикрам йоги должно проходить в комнате, где температура 40,5 градусов. Так мышцы человека становятся более эластичными и выводятся из организма токсины. На протяжении 90 минут последовательно необходимо поменять 26-ть поз. Эти занятия помогают снять стресс, кроме всего улучшат приток крови по всему телу, содействуют укреплению мышц и эффективно борются с избыточным весом. Они особо полезны для тех людей, у которых диабет либо артрит так же они ускоряют заживление спортивных травм.

Если вы заботитесь о своем здоровье, тогда нужно продумать и об удобном сне. А это хорошие матрасы. Разные матрасы, на любой вкус вы сможете приобрести в торговом центре мебель-Сити. Общая информация об ассортименте и контактах есть на сайте.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Свами Муктибодхананда Сарасвати

News image

Свами Муктибодхананда Сарасвати родилась в 1959 году в Мельбурне, Австралия. С самого детства ее приучали к ...

Основы йоги

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Истинный смысл йоги

News image

Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на...

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Дипак Чопра: «Голливудские звезды?

News image

Его называют гуру звезд . Он отвечает: Я не гуру, я врач. Так на...