1000hp.ru

...твоя йога




Современные виды йоги

- Аштанга йога

Данный вид йоги является достаточно динамичным, и сильно похоже на аэробику, и упражнения тут выполняются в быстром темпе. В Ашанте йоги постоянно повторяется последовательность в дыхательном ритме. И самое интересное, что с одной позы следует быстро переходить в другую, поэтому тут необходима хорошая физическая подготовка.

- Йога айенгара

Вид йоги айенгара был назван по имени учителя, который её разработал. Каждую асану необходимо выдерживать некоторое время, затем очень медленно и постараться плавно переходить к другой позе. Изначально необходимо начать с самых простейших поз, и постепенно их усложнять. В процессе практики этого вида йоги, тело становится гибким и сильным, постепенно начинают выравниваться энергетические каналы, благодаря чему человек достигает душевное равновесие.

- Бикрам йога

Занятие бикрам йоги должно проходить в комнате, где температура 40,5 градусов. Так мышцы человека становятся более эластичными и выводятся из организма токсины. На протяжении 90 минут последовательно необходимо поменять 26-ть поз. Эти занятия помогают снять стресс, кроме всего улучшат приток крови по всему телу, содействуют укреплению мышц и эффективно борются с избыточным весом. Они особо полезны для тех людей, у которых диабет либо артрит так же они ускоряют заживление спортивных травм.

Если вы заботитесь о своем здоровье, тогда нужно продумать и об удобном сне. А это хорошие матрасы. Разные матрасы, на любой вкус вы сможете приобрести в торговом центре мебель-Сити. Общая информация об ассортименте и контактах есть на сайте.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ханна Нидал

News image

В 1969 году во время медового месяца в Непале, Ханна и ее муж Оле Нидал вс...

Основы йоги

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Словарное определение йоги

News image

Большая советская энциклопедия Йога (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение, усилие; термин встречается в текстах, восходящих к ...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...