1000hp.ru

...твоя йога




Современные виды йоги

- Аштанга йога

Данный вид йоги является достаточно динамичным, и сильно похоже на аэробику, и упражнения тут выполняются в быстром темпе. В Ашанте йоги постоянно повторяется последовательность в дыхательном ритме. И самое интересное, что с одной позы следует быстро переходить в другую, поэтому тут необходима хорошая физическая подготовка.

- Йога айенгара

Вид йоги айенгара был назван по имени учителя, который её разработал. Каждую асану необходимо выдерживать некоторое время, затем очень медленно и постараться плавно переходить к другой позе. Изначально необходимо начать с самых простейших поз, и постепенно их усложнять. В процессе практики этого вида йоги, тело становится гибким и сильным, постепенно начинают выравниваться энергетические каналы, благодаря чему человек достигает душевное равновесие.

- Бикрам йога

Занятие бикрам йоги должно проходить в комнате, где температура 40,5 градусов. Так мышцы человека становятся более эластичными и выводятся из организма токсины. На протяжении 90 минут последовательно необходимо поменять 26-ть поз. Эти занятия помогают снять стресс, кроме всего улучшат приток крови по всему телу, содействуют укреплению мышц и эффективно борются с избыточным весом. Они особо полезны для тех людей, у которых диабет либо артрит так же они ускоряют заживление спортивных травм.

Если вы заботитесь о своем здоровье, тогда нужно продумать и об удобном сне. А это хорошие матрасы. Разные матрасы, на любой вкус вы сможете приобрести в торговом центре мебель-Сити. Общая информация об ассортименте и контактах есть на сайте.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Йогорадж Борис Сахаров

News image

Борис Сахаров родился 12.12.1899, был вторым ребенком в семье владельца судоходства в Одессе. Там провёл де...

Основы йоги

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

На что способны йоги

News image

Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...