1000hp.ru

...твоя йога




Современные виды йоги

- Аштанга йога

 

Данный вид йоги является достаточно динамичным, и сильно похоже на аэробику, и упражнения тут выполняются в быстром темпе. В Ашанте йоги постоянно повторяется последовательность в дыхательном ритме. И самое интересное, что с одной позы следует быстро переходить в другую, поэтому тут необходима хорошая физическая подготовка.

- Йога айенгара

Вид йоги айенгара был назван по имени учителя, который её разработал. Каждую асану необходимо выдерживать некоторое время, затем очень медленно и постараться плавно переходить к другой позе. Изначально необходимо начать с самых простейших поз, и постепенно их усложнять. В процессе практики этого вида йоги, тело становится гибким и сильным, постепенно начинают выравниваться энергетические каналы, благодаря чему человек достигает душевное равновесие.

- Бикрам йога

Занятие бикрам йоги должно проходить в комнате, где температура 40,5 градусов. Так мышцы человека становятся более эластичными и выводятся из организма токсины. На протяжении 90 минут последовательно необходимо поменять 26-ть поз. Эти занятия помогают снять стресс, кроме всего улучшат приток крови по всему телу, содействуют укреплению мышц и эффективно борются с избыточным весом. Они особо полезны для тех людей, у которых диабет либо артрит так же они ускоряют заживление спортивных травм.

Если вы заботитесь о своем здоровье, тогда нужно продумать и об удобном сне. А это хорошие матрасы. Разные матрасы, на любой вкус вы сможете приобрести в торговом центре мебель-Сити. Общая информация об ассортименте и контактах есть на сайте.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Интеpвью с Баба Хариджи, наставнико

News image

Наш американский друг, живущий в Нью-Йорке — Борис Сирченко приготовил нам еще один подарок. Учитель, с ...

Основы йоги

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...