Данная асана относится к классу мудр, упражнений, конторые позитивно влияют на функции желез внутренней секреции и нервов.
Техника исполнения:
1. Сядьте в Ваджрасану, т.е
Добавить комментарий
1000hp.ru
...твоя йога
Асана
Джатхара Паривартанасана
Джатхара - желудок, живот. Паривартана - поворачиваться, скручиваться, крутиться, поворачиваться. Очень редко встречается в современных книгах по Хатха-йоге. Очевидно, ее считают слишком простой и не очень эффектной внешне, как многие другие Трианг Мукха Экапада Пашчимоттанасана
От слов: Мукха - лицо, Эка - одна, Пада - нога. «Пашчимоттанасану» можно перевести как «растягивание ягодиц». Трианг означает «три части тела» - стопу, колени и ягодицы. Техника исполнения: 1 Асана
Асаны — статичные положения тела. Являются одними из важнейших составных частей йогической тренировки. Асана, согласно Патанджали, - это положение тела, которое удобно и приятно . Некоторые современные практикующие, прочитав это определение, могут воспринять его как издевательство Перечень асан Хатха-Йоги
Ардхабхуджангасана (1-я разновидность) Встать на правое колено. Левую ногу, согнутую под прямым углом, поставить впереди правой на одной прямой (мужчины, женщины делают наоборот). Руки висят вдоль туловища. Со вдохом отвести голову назад (внимание в область горла) |
| Страница 8 из 11 |
Авторизация
Навигатор
Диета йога
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
