1000hp.ru

...твоя йога




Асана

Йога мудра

йога мудра

Данная асана относится к классу мудр, упражнений, конторые позитивно влияют на функции желез внутренней секреции и нервов.

Техника исполнения:

1. Сядьте в Ваджрасану, т.е

 

Джатхара Паривартанасана

джатхара паривартанасана

Джатхара - желудок, живот.

Паривартана - поворачиваться, скручиваться, крутиться, поворачиваться.

Очень редко встречается в современных книгах по Хатха-йоге. Очевидно, ее считают слишком простой и не очень эффектной внешне, как многие другие

 

Трианг Мукха Экапада Пашчимоттанасана

трианг мукха экапада пашчимоттанасана

От слов: Мукха - лицо, Эка - одна, Пада - нога.

«Пашчимоттанасану» можно перевести как «растягивание ягодиц».

Трианг означает «три части тела» - стопу, колени и ягодицы.

Техника исполнения:

1

 

Асана

асана

Асаны — статичные положения тела. Являются одними из важнейших составных частей йогической тренировки.

Асана, согласно Патанджали, - это положение тела, которое удобно и приятно . Некоторые современные практикующие, прочитав это определение, могут воспринять его как издевательство

 

Перечень асан Хатха-Йоги

перечень асан хатха-йоги

Ардхабхуджангасана (1-я разновидность)

Встать на правое колено. Левую ногу, согнутую под прямым углом, поставить впереди правой на одной прямой (мужчины, женщины делают наоборот). Руки висят вдоль туловища. Со вдохом отвести голову назад (внимание в область горла)

 
Страница 8 из 11

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Парамахамса Сатьянанда

News image

Парамаханса Свами Сатьянанда Сарасвати Парамахамса Сатьянанда родился в небольшом городке близ Альморы у подножья Гималаев. Будучи ещ...

Основы йоги

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Йога

News image

Слово йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает союз, соединение, связь, ед...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

ЙОГА ДУШИ

News image

С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в ма...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...