1000hp.ru

...твоя йога




Асана

Ваджрасана

ваджрасана

Твердая поза, сидя на коленях.

Одна из самых простых асан (упражнений) в Хатха-йоге, и вряд ли новички обращают на неё свое внимание, когда читают комплексы упражнений в различных пособиях для начинающих. Однако, Восток - дело тонкое и за внешней формой не всегда можно увидеть внутреннее содержание. Мы же, люди Запада, чаще кидаемся на то, что поражает наше воображение

 

Круг Огня

круг огня

Круг Внимания (круг огня) – это сочетание асаны, бандх, мудр, пранаямы и дхараны. Этот комплекс получен от Кали Рей (Трай-Йога). Основная цель этой последовательности – очистка, активизация чакр и трех основных энергетических каналов (Иды, Пингалы и Сушумны). Это проявляется в уравновешивании сознания, и утихание внутреннего диалога, что способствует дальнейшей практике

 

Из книги Бориса Сахарова Йога из первоисточников

из книги бориса сахарова  йога из первоисточников

Стойка на голове (СИРШАСАНА)

Действие стойки на голове на тело очевидно. Все ученые сходятся на том, что человек (гомо сапиенс), как двуногий, наносит ущерб в кровоснабжении областей мозга и органов головы, как глаза, уши и т. п. В той мере, что невозможно поставить ни в какое сравнение ни с какой нагрузкой в жизни и поэтому подвержен важнейшим факторам заболеваний

 

Из книги Сельвараджан Есудиан и Елизабет Хейч Хатха-йога – АСАНА

из книги сельвараджан есудиан и елизабет хейч  хатха-йога  – асана

Падмасана (поза лотоса)

Терапевтический эффект: Умственная и физическая устойчивость и общее успокоение нервной системы. Эффект варьируется в соответствии с дыхательными упражнениями, которые комбинируются с позой лотоса.

Йога-мудра

Терапевтический эффект: Восстанавливает порядок в органах брюшной полости, которые соскользнули со своих мест в результате ослабления стенки живота или перерождения нервов желудка или кишечника. Восстановительное действие вызывается внутренним массажем и внутрибрюшным давлением

 

Асаны

асаны

Как правило, при упоминании о йоге и йогах, человек первым делом вспоминает людей, находящихся в необычных позах – асанах. К сожалению, зачастую на этом представление о йоге и заканчивается. На самом деле, асаны – это не просто экзотика, а глубоко продуманная система упражнений, дошедшая до нас из глубины веков, и прекрасно подходящая для людей любого пола, возраста и физической подготовки.

Асана является третьей ступенью классической восьмиступенчатой йоги, которая подразделяется на Яму, Нияму, Асану, Пранаяму, а так же высшие ступени – Пратьяхару, Дхарану, Дхиану и Самадхи

 
Страница 9 из 11

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Нарада

News image

На рада (санскр. नारद, Nārada?) в индуизме — полубожественный мудрец, которому приписывают несколько гимнов «Риг-веды» и ...

Основы йоги

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...