Ширшасана (деванагари, англ. Sirsasana) — стойка на голове в Хатха-йоге.
В древних йогических текстах ширшасану называют королём всех асан (сарвангасану — королевой). Йоги считают, что эта асана обладает многими положительными эффектами
...твоя йога
Ширшасана
Ширшасана (деванагари, англ. Sirsasana) — стойка на голове в Хатха-йоге. В древних йогических текстах ширшасану называют королём всех асан (сарвангасану — королевой). Йоги считают, что эта асана обладает многими положительными эффектами Добавить комментарий
ПРАКТИКА: Шавасана, поза мертвеца
Традиционно эта поза для отдыха выполняется в конце урока йоги. Но современный ритм жизни настолько поглощает время и силы человека, что на занятие он приходит уже усталым. Специально для таких занятых людей мы начинаем цикл публикаций об упражнениях йоги с этой позы: она дает полное восстановление сил и Restart всем системам организма. Главное преимущество практики йоги над простой тренировкой заключается в том, что урок йоги выстроен особым образом – в нем есть и физическая нагрузка и полноценный отдых Сурья-намаскара
Су рья-на маскара (санскр. सूर्य नमस्कार, Sūrya namaskāra «приветствие Солнцу») — определённая последовательность асан. Происхождение её основано на поклонении Сурье, индуистскому богу Солнца. Также, кроме асан, комплекс Сурья-намаскара включает в себя пранаямы, мантры и медитацию Асана
Ардха-падмасана (поза полулотоса) А сана (санскрит) — согласно Патанджали, «это положение тела, которое удобно и приятно». Некоторые современные «практикующие», прочитав это определение, могут воспринять его как издевательство. Действительно, некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки, и едва ли могут быть названы «удобными и приятными». Данный парадокс связан с тем, что асана практикуемая отличается от асаны пройденной, и пребывание в асане по мере её прохождения становится все более удобным и приятным |
|
Страница 11 из 11 |
Новомодная диета - диета йогов![]() Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги![]() Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Мистерия жизни и смерти (из книги «![]() С самого начала перед человечеством стояла проблема смерти, и поэтому люди размышляли о мистерии жизни и ... |
Андрей Лаппа «Универсальная йога»![]() Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ... |
Истинный смысл йоги![]() Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на... |
ЙОГА И РЕЛИГИЯ![]() Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ... |
Йога – гимнастика для души и тела![]() В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ... |
Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен![]() Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ... |
Йог Аенгар об отношениях учителя и![]() Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы... |
Универсальная Йога![]() Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со... |
Как я стал йогом. От болезни к здор![]() Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те... |