Ширшасана (деванагари, англ. Sirsasana) — стойка на голове в Хатха-йоге.
В древних йогических текстах ширшасану называют королём всех асан (сарвангасану — королевой). Йоги считают, что эта асана обладает многими положительными эффектами
...твоя йога
Ширшасана
Ширшасана (деванагари, англ. Sirsasana) — стойка на голове в Хатха-йоге. В древних йогических текстах ширшасану называют королём всех асан (сарвангасану — королевой). Йоги считают, что эта асана обладает многими положительными эффектами Добавить комментарий
ПРАКТИКА: Шавасана, поза мертвеца
Традиционно эта поза для отдыха выполняется в конце урока йоги. Но современный ритм жизни настолько поглощает время и силы человека, что на занятие он приходит уже усталым. Специально для таких занятых людей мы начинаем цикл публикаций об упражнениях йоги с этой позы: она дает полное восстановление сил и Restart всем системам организма. Главное преимущество практики йоги над простой тренировкой заключается в том, что урок йоги выстроен особым образом – в нем есть и физическая нагрузка и полноценный отдых Сурья-намаскара
Су рья-на маскара (санскр. सूर्य नमस्कार, Sūrya namaskāra «приветствие Солнцу») — определённая последовательность асан. Происхождение её основано на поклонении Сурье, индуистскому богу Солнца. Также, кроме асан, комплекс Сурья-намаскара включает в себя пранаямы, мантры и медитацию Асана
Ардха-падмасана (поза полулотоса) А сана (санскрит) — согласно Патанджали, «это положение тела, которое удобно и приятно». Некоторые современные «практикующие», прочитав это определение, могут воспринять его как издевательство. Действительно, некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки, и едва ли могут быть названы «удобными и приятными». Данный парадокс связан с тем, что асана практикуемая отличается от асаны пройденной, и пребывание в асане по мере её прохождения становится все более удобным и приятным |
|
Страница 11 из 11 |
Новомодная диета - диета йогов![]() Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги![]() Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Учителя Йоги. Гуру![]() В древних текстах практикующему йогу часто напоминают о желательности получения информации и указаний от гуру, ил... |
Школа Дхирендры Брахмачари![]() Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр... |
Встали в позу![]() Встали в позу Прочистить чакры, подправить ауру... Мода на йогу так широко распространилась в Ро... |
Для начинающих йогов. Полезные сове![]() На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя... |
Йога![]() Слово йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает союз, соединение, связь, ед... |
Yoga-Kids: Встань в позу!![]() Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им... |
Йога Айенгара![]() Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К.... |
Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»![]() Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши... |
Секреты самого старого йога![]() «А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ... |