1000hp.ru

...твоя йога




Энциклопедия

Хатха-йога помогает укрепить мозг пожилого человека

Ученые наблюдали больше чем за 100 людьми, которые старше 55 лет, и пришли к выводу, что постоянные занятия хатха-йогой могут сильно улучшить когнитивную работу мозга. Особенно такие люди могли лучше справляться с заданиями, которые требуют запоминания информации, способности переключать задачи и, в общем, проявлять гибкость мышления. И самые ощутимые улучшения в работе мозга были замечены у людей, которые 3 раза в неделю занимались хатха-йогой. Участники из контрольной группы тратили такое же количество времени на упражнения, которые помогают тонизировать мышцы и развивать гибкость.

 

Релаксация в помощь людям, страдающим тревожными расстройствами

Ученые из Английского Королевского университета провели ряд исследований и доказали, что расслабляющие упражнения и йога помогают людям с аффективными и тревожными расстройствами. Такие занятия полностью изменяют восприятие окружающей среды такими людьми.

 

Ярга: оздоровительная славянская йога

Традиции трипольской культуры, перемешанные с восточным мировоззрением, смогли вылиться в формирование духовно-оздоровительной практики, которая получила название ярга. В первую очередь это является йогой, которая была адаптирована под человека славянской культурной традиции.

 

Йога помогает уверенней стоять на ногах

У пожилых женщин после 9-тинедельной программы йоги смогла значительно улучшиться координация движений и, в общем, они смогли на один сантиметр вытянуться в росте.

 

Боремся с позвоночной грыжей с помощью йоги

Большая часть населения нашей планеты обязательно сталкивалась с проблемами позвоночника. Виной этому становится много факторов - неактивный образ жизни, неправильное питание, развитие гиподинамии. Также очень часто бывают проблемы из-за недостатка макро и микроэлементов. Как показали исследования, вышеперечисленные факторы и влияют на развитие межпозвоночной грыжи. Но этого заболевания можно избежать, занимаясь щадящей йогой. Это очень действенный способ, чтобы избавиться от межпозвоночной грыжи, особенно если сочетать занятия с терапевтическими процедурами. Так результат не заставит себя долго ждать.

 

Уход за кожей с помощью морской косметики

Морская косметика — философия здоровья и красоты

Морская косметика — источник естественной красоты и здоровья для комплексного ухода за кожей. Ее живительная сила была известна еще с незапамятных времен. Вода, не утоляющая жажду, но исцеляющая, воздух с терпким привкусом, причудливых форм водоросли и раковины — все, что только может дать пучина, человеческое тело принимает с благодарностью.

 
Страница 10 из 75

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Б.К.С. Айенгар

News image

Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар родился 14 декабря 1918 в небольшом селении Беллур в штате Карнатака. Но...

Основы йоги

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

На что способны йоги

News image

Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Йога

News image

Слово йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает союз, соединение, связь, ед...

Йога: что делать и с чего начать?

News image

Йога: что делать и с чего начать?Причина болезни коренится в нашем сознании, вернее в нашем не...