1000hp.ru

...твоя йога




Энциклопедия

Что представляет бэби-йога?

Целью бэби-йоги является, чтобы, в общем, укрепить и оздоровить новорожденного, восстановить либо сохранить баланс между двигательной активностью и расслаблением, и, несомненно, повысить иммунитет. Но следует подметить, что бэби-йога является сертифицированным и профессиональным методом, который полностью безопасен для здоровья малышей.

 

Хатха-йога помогает укрепить мозг пожилого человека

Ученые наблюдали больше чем за 100 людьми, которые старше 55 лет, и пришли к выводу, что постоянные занятия хатха-йогой могут сильно улучшить когнитивную работу мозга. Особенно такие люди могли лучше справляться с заданиями, которые требуют запоминания информации, способности переключать задачи и, в общем, проявлять гибкость мышления. И самые ощутимые улучшения в работе мозга были замечены у людей, которые 3 раза в неделю занимались хатха-йогой. Участники из контрольной группы тратили такое же количество времени на упражнения, которые помогают тонизировать мышцы и развивать гибкость.

 

Релаксация в помощь людям, страдающим тревожными расстройствами

Ученые из Английского Королевского университета провели ряд исследований и доказали, что расслабляющие упражнения и йога помогают людям с аффективными и тревожными расстройствами. Такие занятия полностью изменяют восприятие окружающей среды такими людьми.

 

Ярга: оздоровительная славянская йога

Традиции трипольской культуры, перемешанные с восточным мировоззрением, смогли вылиться в формирование духовно-оздоровительной практики, которая получила название ярга. В первую очередь это является йогой, которая была адаптирована под человека славянской культурной традиции.

 

Йога помогает уверенней стоять на ногах

У пожилых женщин после 9-тинедельной программы йоги смогла значительно улучшиться координация движений и, в общем, они смогли на один сантиметр вытянуться в росте.

 

Боремся с позвоночной грыжей с помощью йоги

Большая часть населения нашей планеты обязательно сталкивалась с проблемами позвоночника. Виной этому становится много факторов - неактивный образ жизни, неправильное питание, развитие гиподинамии. Также очень часто бывают проблемы из-за недостатка макро и микроэлементов. Как показали исследования, вышеперечисленные факторы и влияют на развитие межпозвоночной грыжи. Но этого заболевания можно избежать, занимаясь щадящей йогой. Это очень действенный способ, чтобы избавиться от межпозвоночной грыжи, особенно если сочетать занятия с терапевтическими процедурами. Так результат не заставит себя долго ждать.

 
Страница 10 из 75

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ханна Нидал

News image

В 1969 году во время медового месяца в Непале, Ханна и ее муж Оле Нидал вс...

Основы йоги

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Йога

News image

Йо га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и фи...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...