1000hp.ru

...твоя йога




Энциклопедия

Что стоит знать о йоге?

Йога и медитация - это два неразрывных понятия. Главное отличие йоги от пилатеса и стретчинга заключается в том, чтобы суметь проникнуть в недра своей души, заниматься самокопанием. Точнее попробовать найти гармонию, не только с собой, но еще и с внешним миром. Иначе это окажется простой растяжкой, которая не является эффективной. Во время медитации потребуется выполнять асаны, они необходимы, чтобы настраивать вас на нужный лад.

 

Йога сможет помочь от депрессии во время беременности

Все беременные женщины, которые страдают по причине депрессии, достаточно часто не желают принимать лекарства. Но некоторые не желают даже посещать индивидуальную терапию. Некоторое количество небольших исследований смогли доказать что медитация и йога помогают предотвратить также и вылечить депрессию во время беременности.

 

Йога доступна даже слонам

Не столь давно слониха, которая находится в Берлинском зоопарке, смогла удивить сотрудников также и посетителей необыкновенными действиями, они в некоторой степени напоминали настоящие асаны йоги. Несомненно, человек, который не знаком с практиками, ничего бы не понял, что вытворяет животное. В принципе и слон мог просто играть.

 

Лечебная йога

Недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале Global Advances in Health and Medicine, показали, что занятие йогой наряду с ношением корсета может быть довольно эффективной для исправления нашего позвоночника. Асаны, выдерживаемые даже в течение 1-2 минут в день, способны убрать искривление позвоночника при сколиозе.

 

Йога поможет лишиться проблем сна

Эксперты советует всем, кто испытывает проблемы со сном, заняться йогой. В любом случае, это лучше, чем лекарственные препараты, которые могут повредить здоровью. Выверенные, простые упражнения йоги позволяют должным образом расслабиться и погрузиться в сон.

Для нормализации сна существует даже специальная йога, она называется нидра, ее используют для лечения бессонницы.

 

Как правильно дышать

Часто люди, которые начинают заниматься йогой самостоятельно, стыкаются с одной и то й же проблемой – дыхание, которое без инструктора очень тяжело поставить самостоятельно. А ведь правильное дыхание является обязательным условием для спокойствия и правильной работы мозга.

 
Страница 7 из 75

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Оле Нидал

News image

В 1968 году во время медового месяца в Непале, Оле Нидал и его жена Ханна вс...

Основы йоги

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...