Если верить специалистам, то йога в первую очередь помогает человеку привести свое тело в состояние абсолютной гармонии, то есть, по сути, через занятия йогой человек может научиться полностью владеть своим телом. Отсюда можно сделать небольшой вывод, если человек сможет научиться контролировать свою дыхательную и опорно-мышечную систему, то ему будет не так уж и сложно овладеть механизмами управлению любых других систем своего организма, а значит и похудеть будет не сложно.

Не столь давно Катрин Бушнел и Шанталь Виллемюр, которые работают в Национальном центре комплементарной и альтернативной медицины в Бетесде, смогли объяснить, как на нас воздействует йога. Применяя МРТ-изображение, то Виллемюр смогла заметить большее количество мозговых клеток в конкретных зонах мозга у всех людей, которые практикуют йогу именно на регулярной основе, сравнительно с иными испытуемыми, которые не занимались восточными практиками.

По причине, что йога сегодня невероятно популярная, то для большинства она превращается в бизнес, и этим она ставит под угрозу свое изначальное предназначение.

Главными направлениями йоги являются: карма-йога, раджа-йога, бхакти-йога, джнана-йога и хатха-йога. Итоговая цель йоги может быть самой разнообразной: начиная от улучшения общего физического здоровья и завершая достижением мокши.

Йога - сложная система особых занятий, что требует особого распорядка жизни и колоссальной внутренней дисциплины. Все это отображается и на питании. По общему правилу все должно быть в норме: и физические нагрузки, и пища. Последняя не должна перегружать желудок и обязана быть средством подпитки организма. И ни в коем случае инструментом для получения удовольствия.

Говоря о путешествии со смыслом, то подразумеваются йога-туры, ритрилы, семинары и, в общем, путешествия по всем местам, которые обладают духовной практикой. Это настоящие места силы, незнакомые города, вершины, ашрамы, новые знакомства, горы и т.д.