1000hp.ru

...твоя йога




Новости

Как правильно сидеть при занятиях йоги?

Если в положении сидя вы примете неверную позицию таза, то это может навредить здоровью. Обычная позиция женщины смотрится так: таз наклоняется вперед, ну а поясница выглядит изогнуто. Иными словами многие из нас почему-то сидят именно на задних частях бедер также и подъягодичных складках.

 

Йога для мышц

Если регулярно практиковать самые разные позы йоги, еще и не забывать о дыхательных упражнениях, то это значительно помогает укреплять мышцы, развивать именно качественно новую силу, и, в общем, улучшает мышечную массу и эластичность. В особенности будет заметен эффект от данной йоги в дисциплинах, как бег, плаванье и велосипедный спорт.

 

Йога для гибкости

Наверное, самым большим достоинством йоги является развитие стабильной и глубокой гибкости. Данная гибкость на самом деле является интересной. Она будет отличаться от простых упражнений на растяжку именно в том что:

 

Регулируем велосипед

Настройка велосипеда производится в некотором количестве параметров, как: регулировка руля и седла. Они обе являются весьма важными, чтобы безопасно передвигаться. Ведь от положения седла зависит достаточно многое, и по этой причине наладку следует производить по некоторому количеству параметров.

 

Уважаем своё дыхание

Дыхание это главный источник праны в теле. Существует четыре источника энергии для человека как: Дыхание, Пища, Медитация и Сон. На их фоне дыхание выделяется необходимостью и первичностью. В нашей жизни самым первым действием является вдох, поскольку мы сможем определенное время жить без пищи, сна также и медитации, но немного мы способны прожить без главного - дыхания.

 
Страница 25 из 26

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Свами Сатчитананда

News image

Его Преподобие Шри Свами Сатчидананда (Шри Гурудэв) является одним из самых почитаемых живущих ныне мастеров Йо...

Основы йоги

Как развить идеальное тело?

News image

Что такое мистическая Йога? Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога по...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...