В новой статье, которая появилась в журнале под названием Pelvic Medicine & Reconstructive Surgery, то авторы решили рассказать, как именно специальная программа йоги была разработана, чтобы улучшить здоровье органов таза, и таким образом люди могут намного лучше контролировать мочевой пузырь.
Здоровый образ жизни – это правильный режим отдыха и работы, полезное питание и, конечно, физическая культура. Если кого-то пугает сама мысль о физкультуре, можно посмотреть, каким может быть физрук, посмотрев одноименный российский сериал. И не обязательно ждать показа по ТВ, ведь смотреть физрук 15, 16, 17 серии можно онлайн, в удобное время, без рекламы и в отличном качестве. После сериала желание заниматься спортом наверняка появится, уж настроение точно поднимется.
Как сказали ученые, то йога достаточно часто направляется на то, чтобы осознать самого себя также и расслабиться, она отлично снимает тревожность и стресс. По этой причине она способна воздействовать на множество иных состояний, то есть на боль и метаболический синдром. Это достаточно серьезный повод сделать вывод, что она способна отлично помочь и во время недержания.
В данном исследовании участвовало двадцать женщин, которые были старше сорока лет, и они страдали от ежедневного недержания. Их случайным образом решили распределить в группы, и одна целых шесть недель осуществляла специальные йоговские упражнения. Вот вторая группа оказалась контрольной, то есть её участницы вовсе не занимались упражнениями. У женщин из первой группы к завершению исследований было замечено снижение количества непроизвольных мочеиспусканий примерно на 70 процентов, ну а в контрольной группе лишь на 13 процентов.
