Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В соответствии с традиционными воззрениями йоги человеческое существо состоит из семи тел - Майа Кош (оболочек). И основной целью практики йоги в Универсальном стиле является достижение равновесия и гармонии на уровне каждой оболочки, между оболочками и по отношению к окружающему миру. Именно поэтому в Универсальном стиле йоги используются практические упражнения очищающие, развивающие и преобразующие каждую из оболочек человеческого существа

Ом Нама Щивай

В ней сосредоточено все. Она универсальна. Одна из легенд гласит, что придумана она была для защиты от очень мощного оружия на подобие ядерного. И Бабаджи в свое время говорил, что эта мантра способна защитить даже от самого ужасного оружия

Это уровень осознания, который символизирует библейская история Адама и Евы после того, как они съели запретный плод в райском саду. То есть, их «грехопадение» произошло, когда они утратили контакт с более глубокой основой своего существа, когда они стали эгоистичными и полностью потерялись в мире объектов. Райский сад представляет мир. Его можно переживать как рай либо как ад; это целиком зависит от уровня гармонии,понимания и осознания

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры.

В соответствии с традиционными воззрениями йоги человеческое существо состоит из семи тел - Майа Кош (оболочек). И основной целью практики йоги в Универсальном стиле является достижение равновесия и гармонии на уровне каждой оболочки, между оболочками и по отношению к окружающему миру. Именно поэтому в Универсальном стиле йоги используются практические упражнения очищающие, развивающие и преобразующие каждую из оболочек человеческого существа

Асана успокаивает нервную систему, помогает справиться со стрессом и слабой депрессией.

Техника выполнения

Встаньте в Тадасану (позу Горы) и поместите ладони на бедра. На выдохе наклоняйтесь вперед, совершая это движение от тазобедренных суставов, а не от талии. Опуская корпус все ниже и ниже, удлиняйте переднюю поверхность корпуса от самого паха и увеличивайте пространство от лобковой кости до впадины между ключицами