Не стоит сразу «рваться в бой», есть программа тренировок для начинающих в любом спорте. Что касается легенд о йоге, они гласят, что на землях, которые назывались Арктиды, у самой древнейшей цивилизации нашей планеты появилось знание. После катастрофы Арктида полностью исчезла, ну а жители, которые спаслись, нескольким поколениям передавали знания на трех континентах. Это были земли Атлантиды, Хиттиды и Пацифиды. Но пришло время, когда и эти миры исчезли с нашей земли. После этого знание все перешло Древнему Египту, затем доарийской индийской культуре. Люди, которые жили в доарийской Индии, рисовали изображения, которые сейчас называются изображениям йогов. Это все происходило примерно 4,5 тысячи лет назад.
Примерно тысячу лет до н.э. в долине реки под названием Ганг сформировалась индо-арийская культура. Приблизительно в шестом веке до н.э. мудрецы, которые жили там, написали священные книги Веды, затем комментарии Упанишады, тем самым они дали достаточно сильный толчок для развития философской мысли. На протяжении времени все мысли полностью облекались в действие и таким образом появились на свет 6 философских систем. После этого йога была признана не только как общий метод, но и средство, благодаря которому человек может познать мир.
