1000hp.ru

...твоя йога



Польза хатха-йоги для ребенка

Для детей адаптированный курс хатха-йоги будет способствовать развитию мышц, улучшению гибкости и пластики ребенка, улучшению координации движений. Хатха-йога поможет детям сохранить правильную осанку, научит их избегать различных травм. Практические занятия йогой дадут возможность  каждому ребенку разобраться в своем теле. Подросток станет более уверенный, спокойный. У него повыситься самооценка.
Хатха-йога – прекрасная возможность расслабится и отдохнуть после школьных нагрузок. Ребенок с  ее помощью будет учиться развивать спокойствие, научится концентрироваться. Особенно детям в подростковом возрасте, на которые воздействуют в полном объеме психологические и физические нагрузки в течение всего дня, Хатха-йога поможет справиться со стрессами.
Йога, кроме всего прочего, прекрасный вид физической активности, который даст ребенку реализовать потребность в постоянном движении. Ею хорошо заниматься особенно тем детям, которые большую часть времени находятся в сидячем положении, играя на приставках, смотря телешоу и слушая музыку. Недавние исследования говорят о негативном влиянии постоянного сидячего положения. Хатха-йога поможет предотвратить эти последствия.
После каждого занятия йоги, особенно если оно подвижное, для более пожилых людей рекомендуется пульсометр. Этот аппарат сможет всегда держать под контролем ваше сердце.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Интервью с Дхарма Митрой

News image

Вопрос: Сначала позвольте поблагодарить вас за возможность этого интервью. Вы хорошо известны в Нью Йорке и ...

Основы йоги

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...