1000hp.ru

...твоя йога




Польза хатха-йоги для ребенка

Для детей адаптированный курс хатха-йоги будет способствовать развитию мышц, улучшению гибкости и пластики ребенка, улучшению координации движений. Хатха-йога поможет детям сохранить правильную осанку, научит их избегать различных травм. Практические занятия йогой дадут возможность  каждому ребенку разобраться в своем теле. Подросток станет более уверенный, спокойный. У него повыситься самооценка.
Хатха-йога – прекрасная возможность расслабится и отдохнуть после школьных нагрузок. Ребенок с  ее помощью будет учиться развивать спокойствие, научится концентрироваться. Особенно детям в подростковом возрасте, на которые воздействуют в полном объеме психологические и физические нагрузки в течение всего дня, Хатха-йога поможет справиться со стрессами.
Йога, кроме всего прочего, прекрасный вид физической активности, который даст ребенку реализовать потребность в постоянном движении. Ею хорошо заниматься особенно тем детям, которые большую часть времени находятся в сидячем положении, играя на приставках, смотря телешоу и слушая музыку. Недавние исследования говорят о негативном влиянии постоянного сидячего положения. Хатха-йога поможет предотвратить эти последствия.
После каждого занятия йоги, особенно если оно подвижное, для более пожилых людей рекомендуется пульсометр. Этот аппарат сможет всегда держать под контролем ваше сердце.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Махариши Махеш Йоги

News image

Год рождения Махеша Прасада Вармы (таково его настоящее имя) неизвестен. Предположительно, он появился на свет ме...

Основы йоги

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Встали в позу

News image

Встали в позу Прочистить чакры, подправить ауру... Мода на йогу так широко распространилась в Ро...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...

Истинный смысл йоги

News image

Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...