1000hp.ru

...твоя йога




Польза хатха-йоги для ребенка

Для детей адаптированный курс хатха-йоги будет способствовать развитию мышц, улучшению гибкости и пластики ребенка, улучшению координации движений. Хатха-йога поможет детям сохранить правильную осанку, научит их избегать различных травм. Практические занятия йогой дадут возможность  каждому ребенку разобраться в своем теле. Подросток станет более уверенный, спокойный. У него повыситься самооценка.
Хатха-йога – прекрасная возможность расслабится и отдохнуть после школьных нагрузок. Ребенок с  ее помощью будет учиться развивать спокойствие, научится концентрироваться. Особенно детям в подростковом возрасте, на которые воздействуют в полном объеме психологические и физические нагрузки в течение всего дня, Хатха-йога поможет справиться со стрессами.
Йога, кроме всего прочего, прекрасный вид физической активности, который даст ребенку реализовать потребность в постоянном движении. Ею хорошо заниматься особенно тем детям, которые большую часть времени находятся в сидячем положении, играя на приставках, смотря телешоу и слушая музыку. Недавние исследования говорят о негативном влиянии постоянного сидячего положения. Хатха-йога поможет предотвратить эти последствия.
После каждого занятия йоги, особенно если оно подвижное, для более пожилых людей рекомендуется пульсометр. Этот аппарат сможет всегда держать под контролем ваше сердце.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Нарада

News image

На рада (санскр. नारद, Nārada?) в индуизме — полубожественный мудрец, которому приписывают несколько гимнов «Риг-веды» и ...

Основы йоги

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Йога

News image

Слово йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает союз, соединение, связь, ед...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...