1000hp.ru

...твоя йога




Польза хатха-йоги для ребенка

Для детей адаптированный курс хатха-йоги будет способствовать развитию мышц, улучшению гибкости и пластики ребенка, улучшению координации движений. Хатха-йога поможет детям сохранить правильную осанку, научит их избегать различных травм. Практические занятия йогой дадут возможность  каждому ребенку разобраться в своем теле. Подросток станет более уверенный, спокойный. У него повыситься самооценка.
Хатха-йога – прекрасная возможность расслабится и отдохнуть после школьных нагрузок. Ребенок с  ее помощью будет учиться развивать спокойствие, научится концентрироваться. Особенно детям в подростковом возрасте, на которые воздействуют в полном объеме психологические и физические нагрузки в течение всего дня, Хатха-йога поможет справиться со стрессами.
Йога, кроме всего прочего, прекрасный вид физической активности, который даст ребенку реализовать потребность в постоянном движении. Ею хорошо заниматься особенно тем детям, которые большую часть времени находятся в сидячем положении, играя на приставках, смотря телешоу и слушая музыку. Недавние исследования говорят о негативном влиянии постоянного сидячего положения. Хатха-йога поможет предотвратить эти последствия.
После каждого занятия йоги, особенно если оно подвижное, для более пожилых людей рекомендуется пульсометр. Этот аппарат сможет всегда держать под контролем ваше сердце.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Георгий Гурджиев - создатель Четвер

News image

Путь мага По словам современников «это был человек с лицом индийского раджи или арабского шейха, вид ег...

Основы йоги

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...