1000hp.ru

...твоя йога




Польза хатха-йоги для ребенка

Для детей адаптированный курс хатха-йоги будет способствовать развитию мышц, улучшению гибкости и пластики ребенка, улучшению координации движений. Хатха-йога поможет детям сохранить правильную осанку, научит их избегать различных травм. Практические занятия йогой дадут возможность  каждому ребенку разобраться в своем теле. Подросток станет более уверенный, спокойный. У него повыситься самооценка.
Хатха-йога – прекрасная возможность расслабится и отдохнуть после школьных нагрузок. Ребенок с  ее помощью будет учиться развивать спокойствие, научится концентрироваться. Особенно детям в подростковом возрасте, на которые воздействуют в полном объеме психологические и физические нагрузки в течение всего дня, Хатха-йога поможет справиться со стрессами.
Йога, кроме всего прочего, прекрасный вид физической активности, который даст ребенку реализовать потребность в постоянном движении. Ею хорошо заниматься особенно тем детям, которые большую часть времени находятся в сидячем положении, играя на приставках, смотря телешоу и слушая музыку. Недавние исследования говорят о негативном влиянии постоянного сидячего положения. Хатха-йога поможет предотвратить эти последствия.
После каждого занятия йоги, особенно если оно подвижное, для более пожилых людей рекомендуется пульсометр. Этот аппарат сможет всегда держать под контролем ваше сердце.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Георгий Гурджиев

News image

Георгий Иванович Гурджиев родился 28 ноября 1877 года в Александрополе (с 1924 года - Ленинакан) в ...

Основы йоги

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...

Йога для женщин

News image

Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...