Занятия медитативными практиками и йогой даже на бытовом уровне замечательно помогают нашему организму становиться более устойчивым к стрессам. Ученые провели эксперимент, где участвовали работники из хирургического отделения крупного медицинского центра. Еще до начала исследования они смогли оценить уровень стресса, которому они ежедневно подвергаются, по шкале от 0 до 10 баллов. Учитывая средний результат, то установлено 7,5 единиц.

Известно, что одной из конечных целей йоги является улучшение физического здоровья, но достижение такого состояния не есть возможным без употребления только чистой и «живой» воды. Состояние же водопроводных систем большинства населенных пунктов страны не может способствовать улучшению здоровья, так как жидкость, протекающая в ней, имеет множество недочетов.

Люди, болеющие сколиозом и занимающиеся йогой даже несколько минут в день, достаточно сильно исправили кривизну своего позвоночника. Сколиоз это весьма распространенное состояние, учитывая данные, полученные от Национального фонда сколиоза, то в США он присутствует примерно у 3 процентов людей.

Сейчас мы не станем говорить об утренней зарядке, только о маленьких упражнениях, которые можно выполнить прямо на рабочем месте. Разминку совершенно никто не заметит, но при этом она принесет огромную пользу.

В западной цивилизации принят научный стиль мышления также и рационализм. Но в последнее время западная наука достаточно серьезна, начали изучать воздействия восточной практики на организм и мозг. В нашей стране воздействие медитации на мозг решил исследовать Александр Каплан, который является заведующим в лабораторной нейрофизиологии также и в изучении нейроинтерфейсов биологического факультета МГУ.