Часто люди, которые начинают заниматься йогой самостоятельно, стыкаются с одной и то й же проблемой – дыхание, которое без инструктора очень тяжело поставить самостоятельно. А ведь правильное дыхание является обязательным условием для спокойствия и правильной работы мозга.

Для строительства дома очень важным фактором является геология. Для некоторых зданий достаточно просто залить ленточный фундамент. А для других этого не достаточно. Очень большое значение имеет геология. Очень важным значением является глубина залегания несущих грунтов. Бывает, что под свиду отличным участком находиться торф. Если это так, то категорически нельзя использовать свайные фундаменты. Такие фундаменты подходят только для бревенчатых домов. Торф под нагрузкой здания со временем проседает.

Если есть желание позаниматься йогой дома, так как уже можете самостоятельно проводить занятия, тогда дома можно выделить себе уголок и сделать подходящим для занятий йогой.

Голландские ученые утверждают, что йога и дыхательные упражнения значительно снижают риск заболевания сердца. Было проанализированы данные 37 исследований, в которых приняли участие около 3000 добровольцев. Таким образом удалось выяснить, что йога снижает кровяное давление и уровень холестерина.

На санскрите слово «йога» буквально означает «союз» и подразумевает связь с абсолютной энергией. Для установления связи необходимо привлечь спящую в основании позвоночника энергию Кундалини. Следовательно, йогу можно воспринимать, как подготовительный способствующий пробуждению Кундалини этап, как процесс, способствующий восхождению Кундалини по позвоночнику.