1000hp.ru

...твоя йога



Йога для новичков: программа домашней тренировки

Заметим, что йога - это самая настоящая находка для всех тех, кто хочет найти гармонию между своим телом и душой. Так, при помощи систематической практики вы сможете стать гибким, подтянуть тело, а также и обрести свой душевный покой. Конечно же, йога - не лучший выбор, если ваша цель - просто похудеть либо накачать ягодицы, однако она практически идеальна для познания самого себя.

За последнее время часто ходят разговоры о том, что асаны для занятий йогой нужно подбирать самостоятельно, выстраивая при этом индивидуальный тренинг. По своей сути, это является верным, но не может касаться новичков. Это связано с тем, что ведь любое неправильное самостоятельно движение может принести даже не пользу организму, а вред. Самая лучшая спортивная одежда находится по ссылке.

Если же говорить об идеальном развитии событий, то рекомендуется первый месяц позаниматься с профессиональным тренером для того, чтобы понять всю суть и технику выполнения асан. Непосредственно после этого лишь можно переходить на домашний режим и заказать массаж Минск.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Йогорадж Борис Сахаров

News image

Борис Сахаров родился 12.12.1899, был вторым ребенком в семье владельца судоходства в Одессе. Там провёл де...

Основы йоги

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Йога

News image

Йо га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и фи...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...