1000hp.ru

...твоя йога



Йога для новичков: программа домашней тренировки

Заметим, что йога - это самая настоящая находка для всех тех, кто хочет найти гармонию между своим телом и душой. Так, при помощи систематической практики вы сможете стать гибким, подтянуть тело, а также и обрести свой душевный покой. Конечно же, йога - не лучший выбор, если ваша цель - просто похудеть либо накачать ягодицы, однако она практически идеальна для познания самого себя.

За последнее время часто ходят разговоры о том, что асаны для занятий йогой нужно подбирать самостоятельно, выстраивая при этом индивидуальный тренинг. По своей сути, это является верным, но не может касаться новичков. Это связано с тем, что ведь любое неправильное самостоятельно движение может принести даже не пользу организму, а вред. Самая лучшая спортивная одежда находится по ссылке.

Если же говорить об идеальном развитии событий, то рекомендуется первый месяц позаниматься с профессиональным тренером для того, чтобы понять всю суть и технику выполнения асан. Непосредственно после этого лишь можно переходить на домашний режим и заказать массаж Минск.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Парамахамса Сатьянанда

News image

Парамаханса Свами Сатьянанда Сарасвати Парамахамса Сатьянанда родился в небольшом городке близ Альморы у подножья Гималаев. Будучи ещ...

Основы йоги

Йога для женщин

News image

Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин...

Стоит ли вам заниматься йогой?

News image

Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...