Чтобы быть подальше от доктора, мне необходимо крепкое здоровье.

Чтобы иметь крепкое здоровье, мне необходимо благословение природы.

Чтобы иметь благословение природы, мне необходима милость Бога.

Чтобы иметь милость Бога, мне необходима сила отречения

Слово джалан   на санскрите означает «сеть». Слово дхараозначает «поток, масса текущей жидкости». Это позволяет давать разные истолкования слова джаландхара. Скорее всего, оно означает «сеть или скопление нади   или проводящих путей»

Йога есть способность направлять разум исключительно на объект

и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Медитация и сознание

Любое определение ума неизбежно оказывается очень ограниченным и произвольным. Например, современная психология ориентировочно подразделяет ум на три части: сознательную, подсознательную и бессознательную. Их очень легко посчитать фиксированными частями или конкретными областями ума

Яма

Яма (yama) — это своеобразная этика практикующего йогу, нормирующая его взаимодействие с окружающим миром. Это не просто правила хорошего тона для йога - это техника безопасности для работы с психическими энергиями. Не даром эта ступень лежит в фундаменте йоги. Без ее освоения йога превратится либо в простую физкультуру, либо нанесет серьезный вред психическому здоровью практикующего

Горячее желание совершенствоваться и настойчивость в практике помогут быстро освоить сложный переход из Тадасаны (позы Горы) в Урдхва Дханурасану (позу Лука).

Любой ученик рано или поздно понимает, что практика йоги – это процесс постоянного роста, в ходе которого мы становимся более сильными, гибкими и эмоционально устойчивыми. Этот процесс нелинеен: сегодня – взлет, а завтра – посадка. Тем не менее ваше развитие в целом никогда не прекращается, ведь йога – это «искусство непрерывной практики», или тапас