С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в материальном теле живого существа. Индивидуальная душа, или дживана на санскрите, одновременно вечна и конечна, совершенна и несовершенна, универсальна и неповторима. Стоит человеку это осознать, как ему открывается парадоксальная природа самой жизни. Если мы принимаем только то, что одобряет наше эго, мы лишаем себя доступа на более тонкие уровни нашей души, несущие в себе громадный потенциал трансформации.
Благодаря систематическим занятиям йогой тело становится гибким, сильным и выносливым. Тело — это сосуд для души. Йога закаляет его подобно тому, как огонь закаляет кувшин из мягкой глины, делая его легким и прочным. Сильное тело способно противостоять жизненным стрессам, и тогда занятия йогой и весь жизненный опыт преобразуют обитающую в нем душу. Если тело слабое, чрезвычайно трудно, если вообще возможно, достичь конечной цели йоги — освобождения.
Прочное материальное вместилище вашей души позволяет вам полнее познать свой внутренний мир, ведь во время занятий йогой вы можете вести диалог с самыми глубокими уровнями своего подсознания на невербальном, не аналитическом языке своего тела. Каждый жест, каждое возникающее в теле движение и ощущение отражают жизнь души. Послания, которые приходят к нам изнутри, являются подлинной и нередко удивительной истиной. Статические и динамические техники хатха-йоги заставляют жизненную энергию течь по заблокированным и застойным участкам тела. Когда так случается, на поверхность сознания всплывают образы и чувства. Вы словно открываете дверь на чердак или в чулан, где пылятся брошенные вещи.
Йога рассматривает эго, или ахамкару, всего лишь как вершину айсберга вашего целостного «я» и считает ценными все до единого аспекты вашего опыта. Душа может обратиться к нам через любое из наших чувств. Это может быть какой-то внезапно возникший звук, песня или всплывшее в памяти полузабытое лицо. Даже такие непроизвольные движения, как подергивание века, могут оказаться воротами в ваш внутренний мир. Во сне тело открывает вам знания, которыми вечная душа хочет поделиться с вашим ограниченным эго. Когда вы анали зируете значение этих посланий, определяете их ценность для себя, вы расширяете пределы своего сознания. Благодаря этому расширению трансформируется ваша личность, она становится более гибкой и выносливой.
Прислушиваясь к мимолетным, спонтанным, необычным или кажущимся бессмысленными посланиям нашего тела во время занятий йогой, мы получаем возможность вести диалог с физической болью, ощущением дискомфорта и внутренними блоками, признавать их присутствие и освобождаться от них. Чтобы получить эти послания и оценить, насколько они важны для нас, необходимы целенаправленные и сознательные усилия. Но благодаря этим усилиям мы научимся видеть путь к спасению в том, что раньше вызывало у нас страх или раздражение. Если нам удастся отследить смысл и источник телесного послания, мы выясним его предназначение: нервный тик может отражать беспокойство по поводу денег, боль в спине — обиду на мужа за неуважение к вам, дискомфорт и ощущение неуверенности в позах с прогибом назад — неразрешенные проблемы, возникшие в период полового созревания.
Сигнал души, выраженный через тело, может подсказать нам, что мы упустили из виду и над чем нам стоит потрудиться. Внутренние исследования посредством йогических техник дают нам доступ к конкретной и достоверной информации о том, что для нас жизненно важно, что мы отрицаем в себе и какие из свойств нашего характера стоит изменить. Работая с телесными посланиями, мы определяем самые оптимальные и гармоничные способы преодоления любых трудностей и идем прямым путем к достижению своей жизненной цели. Теперь мы не нуждаемся в общих и туманных инструкциях из внешних источников, ведь наш внутренний наставник помогает нам находить решения, идеально соответствующие нашим потребностям.
Занятия йогой — это ваша личная закрытая территория, на которой вы можете без опаски заглянуть в себя, познать полноту своего «я» и свой путь в мире. Йога называет этот процесс самоанализа свадхьяей. Свадхьяя также предполагает изучение опыта великих душ, которые следовали по тропе йоги до нас.
В большинстве случаев нам ясны мотивы наших действий. Но бывает так, что мы не отдаем себе отчета, почему поступаем тем или иным образом. Бурная реакция на пустяковое событие может пробудить сложные и противоречивые чувства. Необычное ощущение способно направить течение жизни в другое русло. Практика йоги позволяет нам понять, что происходит у нас в душе в любой день и в любой период нашей жизни, она раздвигает пределы нашего преставления о себе и делает нашу жизнь более насыщенной, открывая перед нами возможности, о которых мы раньше не смели даже мечтать.
