1000hp.ru

...твоя йога




Медитация

Зачем медитировать?

зачем медитировать?

Всё больше и больше людей в мире начинают интересоваться медитацией. С её помощью они пытаются улучшить своё физическое и ментальное состояние, избавиться от беспокойства и депрессии или получить духовный опыт. Рассмотрим эти результаты медитации более подробно.

1

 

Киртан

киртан

Ещё один способ воспевания мантры называется киртан. Киртан — это пение мантры группой людей (двумя и более). Это совместное воспевание имён Бога, тогда как джапа-йога и медитация «Гауранга» — индивидуальные практики.

Слушание и пение мантры в обществе других людей может, при желании, сопровождаться игрой на музыкальных инструментах

 

Джапа-йога, или медитация при помощи чёток (джапа-малы)

джапа-йога, или медитация при помощи чёток (джапа-малы)

Мантра, используемая в этом виде медитации, называется «маха-мантра» («маха» в переводе с санскрита — «великая»). Или ещё её называют мантрой «Харе Кришна»:

Харе Кришна Харе Кришна

Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама

Рама Рама Харе Харе

Харе — обращение к энергии Бога.

Кришна — имя Верховной Личности. «Кришна» означает «всепривлекательный»

 

Медитация с мантрой «Гауранга» в сочетании с дыхательным упражнением

медитация с мантрой «гауранга» в сочетании с дыхательным упражнением

Сядьте прямо, поставив ступни на пол. Сделайте медленный, мягкий, глубокий вдох, полностью заполнив лёгкие воздухом. Затем медленно и свободно выдохните, расслабив при этом лицо, шею, плечи, грудь — верхнюю часть тела. Представьте, как с этим выдохом уходят напряжения, накопившиеся в Вашем теле, а также заботы и беспокойства, которыми обычно полон Ваш ум

 

Как медитировать?

как медитировать?

Медитация на трансцендентный звук (мантру) гораздо более действенна, чем медитация на пустоту — таково заключение подлинных садху (святых) и священных писаний. Что такое мантра и как её получить.

Как медитировать на Абсолютную Истину? Есть несколько процессов, из которых для нашей эпохи священные писания и великие йоги и святые особенно рекомендуют один. Эта эпоха называется «Кали-юга» — железный век

 
Страница 9 из 13

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Оле Нидал

News image

В 1968 году во время медового месяца в Непале, Оле Нидал и его жена Ханна вс...

Основы йоги

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

На что способны йоги

News image

Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...