1000hp.ru

...твоя йога




Путь энергии

 

Каждое утро следует начинать с кундалини-йоги, для того чтобы каждый день проживать в гармонии, как с миром так и с собой. Предлагаемая крийя была разработана йогом Бхаджаном и она с самого начала предназначалась для людей, которые были вовлечены в весьма активную мирскую жизнь, желают развиваться достаточно гармонично и сохранять в целостности свой «духовный центр». В дополнение к духовным практикам в качестве вида спорта можно выбрать велосипедные прогулки. Сегодня покупка дорогих велосипедов на любое время года доступна и в интернете. Чем отличаются велосипеды из модельного ряда Electra? Естественно, комфортом езды – благодаря специальной технологии спина и ноги велосипедиста находятся в оптимальной позиции, чтобы тренировка способствовала здоровью тела, а не дискомфортной нагрузке. Нельзя не отметить уникальный дизайн велосипедов, который ни с чем не спутаешь, за что и любят их голливудские звезды, особо заботящиеся о своем здоровье.

Как считается в кундалини-йоге, состояние гармонии можно будет «натренировать» при помощи специальных упражнений, которые способны активизировать область пупка, а она находится в ответе за реализацию и волю намерений. Помимо прочего, данные упражнения способны приводить в баланс состояние сердечного центра с горловым центром. Если практиковать описанную крийю, тогда вы «расчистите» ваш путь для поступления энергии в верхние энергетические центры и таким образом они помогут открыть область сердца и при этом пробудить интуитивный ум. Все упражнения следует выполнять исключительно в указанном порядке и каждое не меньше двух минут. Вот некий пример подобных упражнений:

Поза Камня. Необходимо сесть на пятки. Пальцы рук переплетите в замок Венеры именно на задней части шеи и локти разведите. На протяжении двух минут в такой позе следует выполнять дыхание Огня. После этого расположитесь на животе и согните ноги. Руками обхватите лодыжки и стопы подтяните к ягодицам. Грудь не следует отрывать от пола.

Поза Растяжения. Расположитесь на спине, ноги и голову поднимите от пола. Руки следует вытянуть вперед. В данной позе выполняйте дыхание Огня. Расположитесь на спине и согните ноги, таким образом, словно крутите педали велосипеда. После этого ноги следует вытянуть под углом 90 градусов. Качающими движениями следует энергично поднимать, затем опускать ноги: со вздохом вверх и с выдохом вниз.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Долина знания

News image

Что бы ни говорили, вероятно, никто в современном мире не имеет большего права распространять аутентичные уч...

Основы йоги

Встали в позу

News image

Встали в позу Прочистить чакры, подправить ауру... Мода на йогу так широко распространилась в Ро...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...