1000hp.ru

...твоя йога




Путь энергии

 

Каждое утро следует начинать с кундалини-йоги, для того чтобы каждый день проживать в гармонии, как с миром так и с собой. Предлагаемая крийя была разработана йогом Бхаджаном и она с самого начала предназначалась для людей, которые были вовлечены в весьма активную мирскую жизнь, желают развиваться достаточно гармонично и сохранять в целостности свой «духовный центр». В дополнение к духовным практикам в качестве вида спорта можно выбрать велосипедные прогулки. Сегодня покупка дорогих велосипедов на любое время года доступна и в интернете. Чем отличаются велосипеды из модельного ряда Electra? Естественно, комфортом езды – благодаря специальной технологии спина и ноги велосипедиста находятся в оптимальной позиции, чтобы тренировка способствовала здоровью тела, а не дискомфортной нагрузке. Нельзя не отметить уникальный дизайн велосипедов, который ни с чем не спутаешь, за что и любят их голливудские звезды, особо заботящиеся о своем здоровье.

Как считается в кундалини-йоге, состояние гармонии можно будет «натренировать» при помощи специальных упражнений, которые способны активизировать область пупка, а она находится в ответе за реализацию и волю намерений. Помимо прочего, данные упражнения способны приводить в баланс состояние сердечного центра с горловым центром. Если практиковать описанную крийю, тогда вы «расчистите» ваш путь для поступления энергии в верхние энергетические центры и таким образом они помогут открыть область сердца и при этом пробудить интуитивный ум. Все упражнения следует выполнять исключительно в указанном порядке и каждое не меньше двух минут. Вот некий пример подобных упражнений:

Поза Камня. Необходимо сесть на пятки. Пальцы рук переплетите в замок Венеры именно на задней части шеи и локти разведите. На протяжении двух минут в такой позе следует выполнять дыхание Огня. После этого расположитесь на животе и согните ноги. Руками обхватите лодыжки и стопы подтяните к ягодицам. Грудь не следует отрывать от пола.

Поза Растяжения. Расположитесь на спине, ноги и голову поднимите от пола. Руки следует вытянуть вперед. В данной позе выполняйте дыхание Огня. Расположитесь на спине и согните ноги, таким образом, словно крутите педали велосипеда. После этого ноги следует вытянуть под углом 90 градусов. Качающими движениями следует энергично поднимать, затем опускать ноги: со вздохом вверх и с выдохом вниз.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

ПОТОК от Сердца к Сердцу и от Ума к

News image

Интервью со Свами Муктанандой Ачаланатха (А): В каком возрасте Вы начали практиковать йогу и какая это бы...

Основы йоги

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...

Что такое йога

News image

Йога это слово на санскрите. Оно означает единство с Богом. Это единство — сознательное отождествление. Мы...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...