1000hp.ru

...твоя йога




Путь энергии

 

Каждое утро следует начинать с кундалини-йоги, для того чтобы каждый день проживать в гармонии, как с миром так и с собой. Предлагаемая крийя была разработана йогом Бхаджаном и она с самого начала предназначалась для людей, которые были вовлечены в весьма активную мирскую жизнь, желают развиваться достаточно гармонично и сохранять в целостности свой «духовный центр». В дополнение к духовным практикам в качестве вида спорта можно выбрать велосипедные прогулки. Сегодня покупка дорогих велосипедов на любое время года доступна и в интернете. Чем отличаются велосипеды из модельного ряда Electra? Естественно, комфортом езды – благодаря специальной технологии спина и ноги велосипедиста находятся в оптимальной позиции, чтобы тренировка способствовала здоровью тела, а не дискомфортной нагрузке. Нельзя не отметить уникальный дизайн велосипедов, который ни с чем не спутаешь, за что и любят их голливудские звезды, особо заботящиеся о своем здоровье.

Как считается в кундалини-йоге, состояние гармонии можно будет «натренировать» при помощи специальных упражнений, которые способны активизировать область пупка, а она находится в ответе за реализацию и волю намерений. Помимо прочего, данные упражнения способны приводить в баланс состояние сердечного центра с горловым центром. Если практиковать описанную крийю, тогда вы «расчистите» ваш путь для поступления энергии в верхние энергетические центры и таким образом они помогут открыть область сердца и при этом пробудить интуитивный ум. Все упражнения следует выполнять исключительно в указанном порядке и каждое не меньше двух минут. Вот некий пример подобных упражнений:

Поза Камня. Необходимо сесть на пятки. Пальцы рук переплетите в замок Венеры именно на задней части шеи и локти разведите. На протяжении двух минут в такой позе следует выполнять дыхание Огня. После этого расположитесь на животе и согните ноги. Руками обхватите лодыжки и стопы подтяните к ягодицам. Грудь не следует отрывать от пола.

Поза Растяжения. Расположитесь на спине, ноги и голову поднимите от пола. Руки следует вытянуть вперед. В данной позе выполняйте дыхание Огня. Расположитесь на спине и согните ноги, таким образом, словно крутите педали велосипеда. После этого ноги следует вытянуть под углом 90 градусов. Качающими движениями следует энергично поднимать, затем опускать ноги: со вздохом вверх и с выдохом вниз.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Виктор Бойко

News image

Бойко Виктор Сергеевич, русский, род. 1 апр. 1948 г. в по...

Основы йоги

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Дипак Чопра: «Голливудские звезды?

News image

Его называют гуру звезд . Он отвечает: Я не гуру, я врач. Так на...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...