1000hp.ru

...твоя йога




Йога в отпуске

Йога Айенгара отличается от обычной физкультуры именно тем, что она учит понимать, что при помощи практики асан есть возможность достичь не только равновесия, ловкости и выносливости, но еще и снять усталость с тела и успокоить свои нервы. Достаточно часто занятия йогой заканчиваются еще и не успев начаться, поскольку чтобы избавиться от помехи – лени - необходим неослабевающий энтузиазм и дисциплина ума.

Как правило, одежда и обувь для тренировки должны быть максимально комфортными, подходящими, и не только для йоги, но и в любом виде спорта. Например, кроссовки можно купить и для бега, и для калланетики, большой ассортимент современной продукции может предложить интернет магазин крассовок. Здесь есть самая разнообразная спортивная обувь, в качестве которой можно не сомневаться. Сэкономить помогут скидки и регулярные распродажи.

В принципе вполне можно будет решить вопрос в любой ситуации. Даже если вы находитесь в маленьком номере отеля, постарайтесь для себя найти достаточно места, чтобы там поместилась макушка головы и ваши кончики пальцев ног. И таких мест, в принципе, большое количество. Вам будет достаточно не более трех метров и тогда практика пройдет отлично. Куда бы вы ни отправлялись, непременно найдете некоторое количество «помощников», как: подушка, стул, книга и полотенце.

Если вы будете использовать только данные предметы, которые непременно есть в каждой квартире, тогда вы сможете осуществить полноценную практику. Несомненно, если вы будете заниматься в условиях жаркого курортного лета, тогда необходимо осуществлять занятия мягко, все наклоны вперед с опорой под голову вам отлично помогу остудить жар, также вы снимете напряжение душного дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Кармапа. Лама в Черной Короне

News image

Кармапа известен как «царь йогов Тибета» и первый в истории сознательно перерождающийся лама. Для блага вс...

Основы йоги

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...