1000hp.ru

...твоя йога




Йога в отпуске

Йога Айенгара отличается от обычной физкультуры именно тем, что она учит понимать, что при помощи практики асан есть возможность достичь не только равновесия, ловкости и выносливости, но еще и снять усталость с тела и успокоить свои нервы. Достаточно часто занятия йогой заканчиваются еще и не успев начаться, поскольку чтобы избавиться от помехи – лени - необходим неослабевающий энтузиазм и дисциплина ума.

Как правило, одежда и обувь для тренировки должны быть максимально комфортными, подходящими, и не только для йоги, но и в любом виде спорта. Например, кроссовки можно купить и для бега, и для калланетики, большой ассортимент современной продукции может предложить интернет магазин крассовок. Здесь есть самая разнообразная спортивная обувь, в качестве которой можно не сомневаться. Сэкономить помогут скидки и регулярные распродажи.

В принципе вполне можно будет решить вопрос в любой ситуации. Даже если вы находитесь в маленьком номере отеля, постарайтесь для себя найти достаточно места, чтобы там поместилась макушка головы и ваши кончики пальцев ног. И таких мест, в принципе, большое количество. Вам будет достаточно не более трех метров и тогда практика пройдет отлично. Куда бы вы ни отправлялись, непременно найдете некоторое количество «помощников», как: подушка, стул, книга и полотенце.

Если вы будете использовать только данные предметы, которые непременно есть в каждой квартире, тогда вы сможете осуществить полноценную практику. Несомненно, если вы будете заниматься в условиях жаркого курортного лета, тогда необходимо осуществлять занятия мягко, все наклоны вперед с опорой под голову вам отлично помогу остудить жар, также вы снимете напряжение душного дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

ПОТОК от Сердца к Сердцу и от Ума к

News image

Интервью со Свами Муктанандой Ачаланатха (А): В каком возрасте Вы начали практиковать йогу и какая это бы...

Основы йоги

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Дипак Чопра: «Голливудские звезды?

News image

Его называют гуру звезд . Он отвечает: Я не гуру, я врач. Так на...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...