1000hp.ru

...твоя йога




Йога в отпуске

Йога Айенгара отличается от обычной физкультуры именно тем, что она учит понимать, что при помощи практики асан есть возможность достичь не только равновесия, ловкости и выносливости, но еще и снять усталость с тела и успокоить свои нервы. Достаточно часто занятия йогой заканчиваются еще и не успев начаться, поскольку чтобы избавиться от помехи – лени - необходим неослабевающий энтузиазм и дисциплина ума.

Как правило, одежда и обувь для тренировки должны быть максимально комфортными, подходящими, и не только для йоги, но и в любом виде спорта. Например, кроссовки можно купить и для бега, и для калланетики, большой ассортимент современной продукции может предложить интернет магазин крассовок. Здесь есть самая разнообразная спортивная обувь, в качестве которой можно не сомневаться. Сэкономить помогут скидки и регулярные распродажи.

В принципе вполне можно будет решить вопрос в любой ситуации. Даже если вы находитесь в маленьком номере отеля, постарайтесь для себя найти достаточно места, чтобы там поместилась макушка головы и ваши кончики пальцев ног. И таких мест, в принципе, большое количество. Вам будет достаточно не более трех метров и тогда практика пройдет отлично. Куда бы вы ни отправлялись, непременно найдете некоторое количество «помощников», как: подушка, стул, книга и полотенце.

Если вы будете использовать только данные предметы, которые непременно есть в каждой квартире, тогда вы сможете осуществить полноценную практику. Несомненно, если вы будете заниматься в условиях жаркого курортного лета, тогда необходимо осуществлять занятия мягко, все наклоны вперед с опорой под голову вам отлично помогу остудить жар, также вы снимете напряжение душного дня.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Андрей Сидерский

News image

Родился в 1960 г. в Киеве. творческий руководитель Йога-студии Андрея Сидерского, один из самых авторитетных йо...

Основы йоги

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Йога

News image

Слово йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает союз, соединение, связь, ед...