1000hp.ru

...твоя йога




Свежий воздух является важной составляющей йогической практики

Только правильно поставленное дыхание считается основой большого количества упражнений йоги, по этой причине качество окружающего воздуха во время совершенствования  йогических методик всегда располагается на первом месте. Для того чтобы лучше понять значимость данного аспекта, будет достаточно лишь вспомнить что йога появилась именно на свежем воздухе, ну, а самые первые занятия и эксперименты осуществлялись в превосходной экологии нашего древнего мира.

Конечно, лучшие условия для улучшения состояния здоровья нужно искать на курортах. Например, отдых в Фетхие позволит не только поднять настроение и зарядиться массой новых эмоций, но и благотворно скажется на организме благодаря особому климату, в том числе, чистому воздуху.

Кислород является главным «животворящим» компонентом нашей земной атмосферы, также он столь необходим для того, чтобы наш организм производил энергию, которая достаточно быстро расходуется во время выполнения интенсивных упражнений. Самая маленькая нехватка кислорода способна замедлить клеточный обмен, а это приводит к дисфункции внутренних органов. В особенности чувствительными к дефициту кислорода является печень, сердце и почки, точнее сказать самые знаковые компоненты нашего организма. По причине кислородного голодания достаточно сильно начинает ухудшаться самочувствие и в полном объеме человек не сможет получить всю пользу от йогической практики.

Спертый воздух, который находится в подвальных помещениях, всегда формирует чувство замкнутого пространства, которое у большинства людей начинает вызывать чувство физического и психологического дискомфорта. Если в воздухе плохо пахнет, то это будет мешать сосредотачиваться на упражнениях и медитации, а это сильно снижает всю эффективность занятий йогой. Поэтому если вам предлагают заниматься йогой в подвале и уверяют, что там всегда свежий воздух, это настоящий нонсенс, и вестись на это не следует.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Паттабхи Джойс

News image

Шри Кришна Паттабхи Джойс (Гуруджи) родился в июле 1915г. в полнолуние , на Гуру Пурниму. Когда Гу...

Основы йоги

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...