1000hp.ru

...твоя йога




Авто-йога

 

Наблюдайте за тем, как вы держите руль. Может быть, вы держите его намного крепче, нежели необходимо? Постарайтесь расслабить мышцы и суставы ваших рук, не следует прилагать больше усилий недели необходимо.

Конечно, расслабляться за рулем могут лишь те, кто уверен в своем авто, кто вовремя меняет детали и следит за ТО. Автозапчасти для SUZUKI (Сузуки, Судзуки) и машин иных марок сегодня можно купить во всех регионах России, выбрав необходимые аксессуары в онлайн маркете. Гарантия того, что деталь прослужит долго – огромное количество автолюбителей, предпочитающих данный магазин. Доверие водителя просто так не заработать, только хорошие автозапчасти для SUZUKI (Сузуки, Судзуки), Мерседесов, Тойот и др. по нормальной цене могут вызвать лояльное их отношение.

Продолжая йогу за рулем, отметьте, как вы сидите. Если вы наклоняетесь вперед, значит, напрягаете спину, плечи, тем самым вы лишаете себя возможности свободно дышать. Следует сесть прямо, макушку вытяните вверх, грудную клетку раскройте, опустите вниз лопатки и дышите ровно.

Опустите ваши плечи вниз и выполните несколько наклонов головы в сторону плечи, для того, чтобы ваша шея вытянулась и расслабилась. Когда стоите в пробке либо на светофоре, необходимо сделать несколько глубоких вдохов и при этом делать повороты головы вправо-влево. Во время упражнений следует стараться заглядывать за спину. Таким образом, вы сможете разгрузить мышцы спины и шею.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Ауробиндо Гхош

News image

Шри Ауробиндо (Гхош). (род.1872 году) в свои молодые годы сочетал усиленные занятия иогой с революционной бо...

Основы йоги

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Йога для женщин

News image

Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...