1000hp.ru

...твоя йога




Авто-йога

 

Наблюдайте за тем, как вы держите руль. Может быть, вы держите его намного крепче, нежели необходимо? Постарайтесь расслабить мышцы и суставы ваших рук, не следует прилагать больше усилий недели необходимо.

Конечно, расслабляться за рулем могут лишь те, кто уверен в своем авто, кто вовремя меняет детали и следит за ТО. Автозапчасти для SUZUKI (Сузуки, Судзуки) и машин иных марок сегодня можно купить во всех регионах России, выбрав необходимые аксессуары в онлайн маркете. Гарантия того, что деталь прослужит долго – огромное количество автолюбителей, предпочитающих данный магазин. Доверие водителя просто так не заработать, только хорошие автозапчасти для SUZUKI (Сузуки, Судзуки), Мерседесов, Тойот и др. по нормальной цене могут вызвать лояльное их отношение.

Продолжая йогу за рулем, отметьте, как вы сидите. Если вы наклоняетесь вперед, значит, напрягаете спину, плечи, тем самым вы лишаете себя возможности свободно дышать. Следует сесть прямо, макушку вытяните вверх, грудную клетку раскройте, опустите вниз лопатки и дышите ровно.

Опустите ваши плечи вниз и выполните несколько наклонов головы в сторону плечи, для того, чтобы ваша шея вытянулась и расслабилась. Когда стоите в пробке либо на светофоре, необходимо сделать несколько глубоких вдохов и при этом делать повороты головы вправо-влево. Во время упражнений следует стараться заглядывать за спину. Таким образом, вы сможете разгрузить мышцы спины и шею.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Андрей Лаппа

News image

Всю свою жизнь он много путешествовал и жил в странах востока: Монголии, Индии, Непале, Тибете и ...

Основы йоги

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Современные школы хатха йоги

News image

Хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести со...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

На что способны йоги

News image

Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми...

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...

Йога

News image

Йо га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и фи...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...