1000hp.ru

...твоя йога



Авто-йога

 

Наблюдайте за тем, как вы держите руль. Может быть, вы держите его намного крепче, нежели необходимо? Постарайтесь расслабить мышцы и суставы ваших рук, не следует прилагать больше усилий недели необходимо.

Конечно, расслабляться за рулем могут лишь те, кто уверен в своем авто, кто вовремя меняет детали и следит за ТО. Автозапчасти для SUZUKI (Сузуки, Судзуки) и машин иных марок сегодня можно купить во всех регионах России, выбрав необходимые аксессуары в онлайн маркете. Гарантия того, что деталь прослужит долго – огромное количество автолюбителей, предпочитающих данный магазин. Доверие водителя просто так не заработать, только хорошие автозапчасти для SUZUKI (Сузуки, Судзуки), Мерседесов, Тойот и др. по нормальной цене могут вызвать лояльное их отношение.

Продолжая йогу за рулем, отметьте, как вы сидите. Если вы наклоняетесь вперед, значит, напрягаете спину, плечи, тем самым вы лишаете себя возможности свободно дышать. Следует сесть прямо, макушку вытяните вверх, грудную клетку раскройте, опустите вниз лопатки и дышите ровно.

Опустите ваши плечи вниз и выполните несколько наклонов головы в сторону плечи, для того, чтобы ваша шея вытянулась и расслабилась. Когда стоите в пробке либо на светофоре, необходимо сделать несколько глубоких вдохов и при этом делать повороты головы вправо-влево. Во время упражнений следует стараться заглядывать за спину. Таким образом, вы сможете разгрузить мышцы спины и шею.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Кришна Паттабхи Джойс

News image

Шри Кришна Паттабхи Джойс родился в полнолуние в июле 1915г., на Гуру Пурниму. В его ро...

Основы йоги

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...