1000hp.ru

...твоя йога




Авто-йога

 

Наблюдайте за тем, как вы держите руль. Может быть, вы держите его намного крепче, нежели необходимо? Постарайтесь расслабить мышцы и суставы ваших рук, не следует прилагать больше усилий недели необходимо.

Конечно, расслабляться за рулем могут лишь те, кто уверен в своем авто, кто вовремя меняет детали и следит за ТО. Автозапчасти для SUZUKI (Сузуки, Судзуки) и машин иных марок сегодня можно купить во всех регионах России, выбрав необходимые аксессуары в онлайн маркете. Гарантия того, что деталь прослужит долго – огромное количество автолюбителей, предпочитающих данный магазин. Доверие водителя просто так не заработать, только хорошие автозапчасти для SUZUKI (Сузуки, Судзуки), Мерседесов, Тойот и др. по нормальной цене могут вызвать лояльное их отношение.

Продолжая йогу за рулем, отметьте, как вы сидите. Если вы наклоняетесь вперед, значит, напрягаете спину, плечи, тем самым вы лишаете себя возможности свободно дышать. Следует сесть прямо, макушку вытяните вверх, грудную клетку раскройте, опустите вниз лопатки и дышите ровно.

Опустите ваши плечи вниз и выполните несколько наклонов головы в сторону плечи, для того, чтобы ваша шея вытянулась и расслабилась. Когда стоите в пробке либо на светофоре, необходимо сделать несколько глубоких вдохов и при этом делать повороты головы вправо-влево. Во время упражнений следует стараться заглядывать за спину. Таким образом, вы сможете разгрузить мышцы спины и шею.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Воспоминания о Шри Матаджи

News image

Воспоминания о Божественной Матери: устная история Сахаджа Йоги и Её Гуру ВАМ ПОВЕЗЛО, ЧТО ВЫ ВИДЕЛИ МЕНЯ ...

Основы йоги

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Встали в позу

News image

Встали в позу Прочистить чакры, подправить ауру... Мода на йогу так широко распространилась в Ро...

Йога для женщин

News image

Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин...

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Современные школы хатха йоги

News image

Хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести со...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...