1000hp.ru

...твоя йога




O Египетской Йоге

Последовательности Египетской Йоги. 4-я последовательность

последовательности египетской йоги. 4-я последовательность

Египетская Йога 4-01 Первую позу желательно выполнять, стараясь максимально раскрыть грудную клетку. При этом нужно следить, чтобы нога сохраняла допустимое верхнее положение и поднималась строго назад, а не отводилась в сторону, частично раскрывая тазобедренный сустав.

4-02 Складываем руки вместе и плотно сжимаем ладони. Пальцы направлены к грудной клетке

 

Последовательности Египетской Йоги. 3-я последовательность

последовательности египетской йоги. 3-я последовательность

Египетская Йога 3-01 Если вы недавно занимаетесь йогой, есть проблемы с коленями или положение ног не комфортно, в позициях 3-01 - 3-04 садимся на пятки см.3-05.

Положение ног должно быть удобным в течение нескольких минут. Чаша

 

Последовательности Египетской Йоги. 2-я последовательность

последовательности египетской йоги. 2-я последовательность

2-01 В исходном положения чаша делаем вытягивающие круговые движения головой (три круга в одну и три - в другую сторону). Вытягивающий эффект в каждом направлении должен быть максимальным.

Левая нога отставляется на ширину плеч. Стопы либо параллельны, либо повернуты носками внутрь

 

Последовательности Египетской Йоги. 1-я последовательность

последовательности египетской йоги. 1-я последовательность

1-01 Фиксируем позу. Локтевые суставы не опускаются ниже плечевых. Ладони раскрыты, пальцы оттянуты. Кисть составляет: угол 90 градусов с предплечьем

 

Последовательности Египетской Йоги. 0-я последовательность

последовательности египетской йоги. 0-я последовательность

0-01 Первую позу желательно выполнять, стараясь максимально раскрыть грудную клетку. При этом нужно следить, чтобы нога сохраняла допустимое верхнее положение и поднималась строго назад, а не отводилась в сторону, частично раскрывая тазобедренный сустав.

0-02 Вторая поза: руки подняты над головой и сомкнуты в ладонях. Пальцы рук направлены вертикально вверх

 
Страница 2 из 3

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

ПОТОК от Сердца к Сердцу и от Ума к

News image

Интервью со Свами Муктанандой Ачаланатха (А): В каком возрасте Вы начали практиковать йогу и какая это бы...

Основы йоги

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...