1000hp.ru

...твоя йога



Йога способна помочь вылечить сколиоз

Сколиоз является искривлением позвоночника, и в самых тяжелых случаях необходимо оперативное вмешательство. Но сейчас ученые полагают, что пациенты, которые обладают искривлением меньше чем 45 градусов, вполне смогут восстановить здоровье позвоночника благодаря йоге.

Посильные занятия спортом благотворно влияют на любой организм, независимо от возраста. Раньше можно было отказаться от похода, велопрогулки или катания на роликах с друзьями, сославшись на отсутствие экипировки. Но сегодня это не проблема – все необходимое можно взять в аренду, а как стать клиентом проката можно прочитать на сайте, где граждане РФ арендуют спортивный инвентарь и товары для детей, оборудование для ремонта и строительства, мототехнику и многое другое, что может пригодиться на время.

Во время исследования ученые смогли установить, что поза йоги под названием боковая планка вполне способна помочь в подобном вопросе. Двадцать пять добровольцев разного возраста начали практиковать данную позу на протяжении 20 секунд каждый день. Им всем непременно сделали снимок позвоночника. Спустя одну неделю они начали практиковать данную позу более длительное время. При этом им было необходимо вставать именно на сторону искривления.

Как стало ясно, то подобное упражнение помогло замечательно укрепить мышцы, и искривление уменьшилось на 32 процента. В общем, все добровольцы в данной позе стояли где-то полторы минуты целых шесть месяцев, и их состояние позвоночника замечательно улучшилось на 40,9 процентов. Уровень искривления смог уменьшиться на 49,6 процентов у всех подростков, вот у взрослых людей данный показатель составил 38,4 процентов.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Долина знания

News image

Что бы ни говорили, вероятно, никто в современном мире не имеет большего права распространять аутентичные уч...

Основы йоги

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...